老菸槍請多吃這七種食物!

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老菸槍請多吃這七種食物!

食物養生保健

2024-06-28 01:00:00

雖然我們都知道吸菸傷身，但還是很多人已身不離菸，要他們馬上戒掉也有點困難，在這只能盡量拯救吸菸者的肺，一定要讓他們多吃這下列食品↓↓↓

1.鴨血

長期吸菸身體內一定有一堆有毒物質，不過有鴨血在就能起淨化作用。鴨血利腸通便，清除腸腔內的汙垢。同時它豐富的維生素和多種微量元素，不但能夠止血，還能夠防止很多血管類疾病~

2.香菇

香菇的好處還用說嗎！它裡頭的18種胺基酸不但能抗癌，同時還能夠降血壓、降膽固醇、降血脂，還能預防老年疾病，真的是居家旅行必備食材阿！

3.杏仁

杏仁中含有豐富的維生素e，可以預防肺癌，還能夠止咳、潤肺降火！(王子其實蠻愛聞這種味道，雖說不是好聞但還真會上癮耶XD)

4.海帶

海帶可以消腫化痰，促進肺中的毒物排出，預防癌症。最近，科學家發現海帶澱粉具有降血脂的作用，海帶「甘露醇」還能夠緩解急性腎功能衰退，腦水腫，乙性腦炎等……(只知道吃海帶明目，沒想到功效如此甚多~)

5.白蘿蔔

這種蔬菜真的很有營養，王子也很愛吃，這不管是生吃它還是榨成汁，效果都很好。潤肺、止咳是一定的~還聽說把白蘿蔔做成零食吃，還可幫助戒菸(不知真的假的= =)

6.青花菜

青花菜被譽為「蔬菜之皇」，因為裡面含有的營養成份實在太多。經常食用還可以增強肝臟的解毒功能，提高免疫力，同時對預防癌症也有很好的作用。