首页
>
事
> 她50歲，堅持每天早上做這4件事，不發福，沒有小肚腩！別再盲目的節食啦！讓朋友們一起來學學吧！
她50歲，堅持每天早上做這4件事，不發福，沒有小肚腩！別再盲目的節食啦！讓朋友們一起來學學吧！
山田佳子，女，今年52歲。1966年1月17日出生。日本藝人、主持人、模特。
2012年在東京都舉辦了第二屆《美魔女選美大賽》中，企業家山田佳子成為了大賽第一名。
同時她也被評選為「最美麗的素顏美膚」。
| sponsored ads | | | | sponsored ads |
很多家庭主婦表示，「美魔女」讓她們看到希望，年齡不是阻礙美麗的理由！
50歲的人怎麼能看起來像30歲呢？山田佳子跟你分享她的養生秘訣。第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。
比例是100毫升水鹽水不超過
0.9克；
早上喝一杯淡鹽水,有助大便通暢；
喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，
在夏天還可預防中暑。
第二件：是空腹吃十二枚乾棗。
這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。
| sponsored ads | | | | sponsored ads |
長久坐在辦公室裡，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，並且在其中加一些紅棗。
對於女生而言，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有減肥作用。
紅棗綠茶的做法：
材料：紅棗5-7顆，茶葉適量
做法：
洗淨紅棗，並用刀剖開一道口子，待用。
將剖開的紅棗放入壺內，加水煮沸。
用「紅棗湯」來沖泡茶葉。
| sponsored ads | | | | sponsored ads |
補充：中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，可以改善腸胃不佳功能而增益體力。 第三件：吃一個香蕉。 香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便。 
美味香蕉的二種吃法：香蕉沙拉把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡麵冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!香蕉燕麥粥先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。 第四件：早餐牛奶一定要喝 一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿，所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。
| sponsored ads | | | | sponsored ads |
牛奶減肥法：早晨喝一杯純淨水再加一杯牛奶。
中午照常吃飯，但不能吃太飽。
晚上喝杯牛奶，適當吃些黃瓜。晝量管住自己不吃別的食物，特別是甜的東西。
補充：一天喝上
7、8袋酸奶，並不吃其它東西，
可以起到排毒養顏，甚至於減肉的功效!別再盲目的節食啦！
讓朋友們一起來學學吧！ | |