日本養生秘密大公開：「選對時間點喝水」不吃藥也能輕鬆擊敗「高血壓、腎結石、心絞痛」！ - 秘密

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日本養生秘密大公開：「選對時間點喝水」不吃藥也能輕鬆擊敗「高血壓、腎結石、心絞痛」！

秘密血心石大公養生保健 | 更新于: 2024-08-27 01:00:00

水分站人體70%的重量，當體內水分不足時，長期會導致腎結石、高血壓、心絞痛、肥胖、消化不良等眾多問題！

不過根據《Lifehack》的網站報導，只要靠多喝水，就可以有助於預防這些疾病發生！以下為喝水的最佳時機：

• 起床後空腹立刻喝640毫升

• 喝完水後45分鐘內不要吃東西

• 飯前半小時先喝水

早上起床空腹喝水有那些好處呢?

1.促進身體排毒

2.增加身體代謝

3.幫助減重

4.減緩心灼熱和消化不良

5.改善肌膚暗沉

6.促進頭髮健康光滑

7.預防腎結石和膽囊發炎

8.增強免疫力

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