隨著氣溫的直線上身，姑娘們的穿的衣服 是越來越少，越來越薄，穿的褲子 也是越來越短，這一切都表示著，露肉的季節到了！敢問姑娘一句，你肚子上的肉肉還在嗎？去年冬天囤的脂肪已經去除了嗎？

對於很多上班族 的女孩來說，每天雖然在辦公室做七八個小時，但一下班恨不得就立馬回家倒床上睡覺，澡都不想洗，哪有時間去減肥啊，時間久了，肚子上的贅肉就像生根發芽了一樣，迅速的增長，完全製止不了。其實，在生活中有一種食物就具有很好的燃脂瘦身功效，即使吃得再飽都不用怕長胖，那就是「鹼性」食物。而現在有一種很流行的減肥方法，那就是「鹼性食物減肥法」。那麼，下麵小編就來為大家介紹幾種鹼性食物，希望對大家的劫匪有著很好的效果。

一、韭菜含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素，最讓人驚喜的是還含有胡蘿蔔素和大量的纖維素，有很好的預防和治療便秘作用，能夠增強腸胃活動機能，把腸道中多餘的脂肪排泄出去。

二、富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯。魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹，增強飽足感又不傷害消化係統，還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能，迅速分解排泄脂肪。

三、土豆含有豐富的膳食纖維，吃不了多少就會有腹飽感，裡麵的鹼性素菜，還有利於調節體內酸鹼平衡，幫忙帶走體內的一些油脂和垃圾，長期使食用，可讓你慢慢養成易瘦體質哦。

當然咯，以上這些都是咱們在生活中常常會見到的一些鹼性食物，那麼接下來，小編就再來給大家介紹另外六種鹼性食物，它們對於減肥的效果，也是非常有效的。

冬瓜屬於鹼性類的一種蔬菜，它具有這很好的利尿消腫的作用，而荷葉同樣具有此類效果，所以兩者的結合，對於減肥來說能起到事半功倍的作用。

檸檬也是一種很好的鹼性水果，檸檬中富含著豐富的維生素C。維生素C能溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官裡的廢物和毒素，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收係統，等於是給你的身體來個「大掃除」，讓你及時排出毒素，減少脂肪的堆積，從而慢慢養成易瘦體質。

對於減肥的人來說，我們可以多吃點粗糧食品，因為粗糧食品能增加我們飽腹感，同時還能促進消化，幫助減少多餘高熱量、高油脂食物攝入體內。此款水果燕麥，不僅含有豐富的膳食纖維，還具有多種維生素，既能解決減肥問題，還能幫助人體補充多種維生素。

蜂蜜自古以來就被稱為是減肥的「好幫手」，這是因為蜂蜜具有很好的潤腸通便作用，能幫助人體排出毒素，讓腸道更健康，而柚子也是一種很好的鹼性水果，所以兩者結合，不失為最好的減肥搭檔。此款蜂蜜柚子茶，採用純手工製成，不含任何添加劑，可放心食用。

紅豆薏米的是鹼性食物，這是眾所周知的。人體內如果積存太多濕毒和垃圾，自然身材就會走樣得厲害，嚴重的還會出現口臭、便秘等等問題。每天喝點紅豆薏米粉，去濕毒消水腫，讓你渾身輕鬆，不僅身材更苗條，皮膚也會更好哦。

紅薯有助於減肥，是因為紅薯中的膳食纖維有助於促進食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的「元兇」。另外，吃紅薯後，進食者不容易產生飢餓的感覺，這就大大減少了零食的次數。此款紅薯乾，同樣是採用純手工製作的，口感很美味。