寒氣侵入人體後，當它為積累到一定的程度時，它不會爆發出病症，所以常常不能引起人們的重視。比如風濕病，其實主要病因就是風寒濕這三個因素，而又以寒為主，當這個寒積累到一定的程度後，其才表現出關節部位冷痛、活動不靈等一係列的表現。沒到這個程度的時候，人們感覺不到它對人體的傷害。

寒氣侵入人體後，首先是製約/耗傷人體陽氣的功能，人所表現出來的就是身體的活動能力、代謝能力好像下降了，人會發現自己好像在某一段時間後好像一下子就衰老了一樣，因為自己身體的活動能力、耐受能力好像比以前降低了不少，其實這時可能就是體內陰寒氣積累到了一定的程度了所造成的（也有一部分人因為以前的身體底子好，寒氣侵入到身體裡麵後，形成了身體的外熱內寒，這時雖然寒氣已積聚不少，但人的身體活動能力好像還是很強。像這種人，只要當身體這個外熱慢慢一減少，身體的衰弱馬上就會表現出來）。

寒氣侵入人體後，人體的代謝能力降低，身體就會慢慢發福——胖起來，特別典型的就是那個將軍肚，身材就是中間大、上下小了，運動能力、耐受能力就是可以想見的快速下降。

因此，寒氣對人體的傷害也是隨著它的積累一點一點的加重，直至產生不可逆轉的危險。

寒氣的祛除：

人最好是保持身體的敏感，當身體受到一點微寒的時候，要迅速反應，習慣性的用薑糖水，或者運動/練功，或者汗蒸等方式，讓寒氣從皮膚表層排出。

如果寒氣不慎進入胃腸等腑臟，此時人體就要通過艾灸等方式將寒氣慢慢的逼出來。這也是現代為什麼流行艾灸養生的道理所在。

隨著年齡的增長，人體內積聚的寒氣一定會越來越多，到中年後因此而形成的很多問題就凸顯出來了。大家若從此開始進行艾灸，或者類似於此類祛寒的保健，或者定期的服用溫養脾胃的'附子理中丸'類的中成藥等，就能保持身體健康的同時增進人體的健康美麗。

如果寒氣不慎已深入到人體的五臟等更深入的部位，這時艾灸等物理的祛寒方式可能就只能作為輔助手段，而是要應用中藥來調理，調理比較好的方式就是熬製中藥膏作為保健品一樣的來使用，必要時還要服用湯藥。

在祛寒的同時，人體一定也要加強日常的身體鍛煉，如拉筋、太極拳以及八段錦等等。多種方式配合，當寒氣在體內無處可藏時，那身體的健康就將無時不在、無處不在。