小武是從農村到城裡打拚的小夥子，因為沒上過大學，也沒啥本事，只好賣力氣幹活，別看小武今年才24歲，可自打18歲進城打工以來，在工地搬過磚，在飯店端過盤子，在夜市擺過地攤……只要能掙錢，小武就起早貪黑地幹。

去年，同村的夥伴做了送餐工作，說如果賣力氣乾的話，一個月能掙不少錢呢。小武聽了就動心了，也應徵做了一名送餐小哥。為了五星好評，小武每次送餐都很拚，有時差了一分半分鐘的，買家還沒說什麼，小武就急的不行，恨不得抽自己兩耳光。

上周末，天氣不大好，訂餐的特別多，小武接了很多單，其中一單在一個高層商務住宅混合的大樓，上下樓的人特別多，恰巧電梯還壞了一個，小武擠了兩次才擠上去，沒想到剛坐上電梯，小武就昏倒了。

這麼年輕的小夥子，平時也沒有心臟病，又不抽煙、不喝酒的，怎麼就突然心臟猝死了呢？

醫生分析是兩件事害了他：

一是長期的熬夜

小武為了賺更多的錢，總是工作到很晚，每天也只睡4-5個小時。這樣受累的不只是身體，也有身體的核心——心臟。

夜晚時人體便會產生倦意，這是身體的一種警告，心臟也需要自我調整的時間。這時如果我們經常熬夜心臟等身體的器官得不到充分的休息，尤其是現在生活節奏加快的情況下，往往工作和學習室一天連著一天，心臟沒有得到充分的休息而緊接著就要進入工作狀態，這樣對於心臟無疑是種超負荷的工作狀態。

二是總情緒緊張

小武太在意自己送餐的工作，總是處於高度緊張的情緒中，特別是出現送餐要遲到的情況時，小武就特別在意。心情持續緊張會引發心臟病和心理疾病。

專家指出，工作壓力大和情緒緊張已成為心臟病「年輕化」兩大誘因。 長期處於緊張狀態的第一個影響是使人體交感神經興奮度升高，刺激心率隨之加快，外周血管收縮，可導致血壓升高，損害血管和心臟。

第二個影響則是導致人體內的一種物質茶酚胺分泌增多。受其刺激，心肌細胞長時間處於興奮狀態，可出現肥大、增生現象，最終導致心臟病。此外，長期處於緊張興奮狀態還會誘發腎上腺皮質激素水平提升，並對上述兩種影響產生放大、增強的效果。

心臟猝死的早期搶救

心臟猝死常常幾分鐘就能致人於死地，如果一個人心臟停跳了，應該在6—8分鐘內做基礎的生命體征復甦，當然越早越好，越早搶救成功的可能性就越大。

臨床上，很多病人沒有及時心肺復甦，直接送來醫院的時候心跳、呼吸已經沒有了，也有很多人撥打120，等急救車到了，患者也已經去世了。

心臟性猝死後，4分鐘以內及時對心臟猝停的患者進行心肺復甦搶救，有50%的成功率，患者有一半的機會能起死回生；6分鐘內仍然有較高的搶救成功率；如果超過6分鐘進行心肺復甦，成功率只有10%；超過10分鐘則幾乎是不可能的。

應對心臟性猝死，最好的辦法就是預防

因為心臟猝死留給患者的時間有限，所以應對心臟性猝死的最好辦法是預防。生活中可以從7個方麵進行預防。

中國人的餐桌上總有一種必不可少的東西，那就是食用油。對於三高人群來說，大豆油、花生油等都不是很好的選擇，應選擇富含α-亞麻酸的蘇子油或亞麻油。

蘇子油是目前所知α-亞麻酸含量最高的天然植物油，含量高達50%-70%，α-亞麻酸是一種人體必需脂肪酸且不含膽固醇，在人體內可以轉化為被稱為「血管清道夫」的EPA，同時它也可以預防糖尿病，抑製血栓性疾病，預防心肌梗死和腦梗死。也可以起到調節血脂，除血液黏度，調節血壓的功效。

每天5ml的蘇子油就能幫助三高人群很好的清除血液垃圾、預防心腦血管疾病。食用時應避免高溫加熱，可直介麵服，也可與酸奶攪拌食用，還可以將其滴在粥中一起食用。

另外，還容易促使血小板聚集而導致動脈血栓形成，這些因素均可導致猝死的發生。同時，過度飲酒尤其是醉酒容易誘發室性心動過速和心室顫動，從而增加猝死的危險性。