不必狂跳鄭多燕！越吃越瘦的「15種」食物！分享只要1秒鐘，趕快分享給想減肥的朋友！

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不必狂跳鄭多燕！越吃越瘦的「15種」食物！分享只要1秒鐘，趕快分享給想減肥的朋友！

食物朋友无题

2023-12-29 01:00:00

不必狂跳鄭多燕！越吃越瘦的15種食物！

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1.紫菜

除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，

最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，

可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，

從而收瘦腿之效。

2.芝麻

它的亞麻仁油酸，

可以去除附在血管內的膽固醇，

令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。

3.香蕉

雖然卡路裏很高，但脂肪卻很低，

而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，

可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

4.蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，

減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，

可減少令人下身水腫的鹽分。

5.紅豆

紅豆所含的石鹼酸成分，可以增加大腸的蠕動，

促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

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6.木瓜

它有獨特的蛋白分解酵素，

可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，

而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，

可減少廢物在下身積聚。

7.西瓜

它是生果中的利尿專家，

多吃可減少留在身體中的多餘水分，

而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。

8.蛋

蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，

它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚

大家早早便知西柚卡路裏極低，

多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，

有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

10.蒟蒻

完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，

原來它的豐富植物纖維，

更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

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11.菠菜

因為它可以促進血液循環，

這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，

都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。

12.西芹

西芹一方麵含有大量的鈣質，

可以補「腳骨力」，另一方麵亦含有鉀，

可減少下半身的水分積聚。

13.花生

含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，

一方麵帶來優質蛋白質，長肉不長脂，

其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇異果

除了維他命 C是它的強項外，

原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，

避免腿部積聚過多的脂肪。

15.番茄

吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，

減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

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