口臭、肥胖、痘痘?這是血管被「毒素」堵住了,五種「不花錢排毒法」讓全身「淋巴係統」神暢通! - 开心一刻

口臭、肥胖、痘痘?這是血管被「毒素」堵住了,五種「不花錢排毒法」讓全身「淋巴係統」神暢通!

口臭 痘痘 血管 毒素 全身 淋巴 養生保健 | 更新于: 2023-01-06 01:00:00

隨著代謝能力下降,過多的廢棄物無法排出而累積在腸胃中,就形成了影響消化係統與其他器官功能的「毒素」。再加上生活習慣與飲食內容的偏差,「排毒」成為現代人每天最需注意的養生重點。

根據專業健康媒體《MindBodyGreen》報導指出,靈療教練Paola Susin針對現代人的飲食習慣,特別提出五種日常生活可行,並且最方便的排毒方法。


1.乾刷皮膚

皮膚是人體最大的器官,它負責代謝至少25%的體內毒素,人體每一分鐘損號超過3萬個死皮細胞,越來越多人認同「乾刷」皮膚是重要的排毒方法。

只要使用柔軟的天然豬鬃,刷洗四肢、頸部、腋下等處,注意刷毛用力的方向朝向心臟,才能刺激淋巴係統和肌肉,不但有助於血液循環,還能減少皮下脂肪堆積、促進消化,減少壓力。


2.熱毛巾按摩

熱水是放鬆身體肌肉最好的物質,只用準備一盆熱水和一個水槽,每天早上各一次,使用熱毛巾擦拭皮膚,可以簡短進行3分鐘,也可長達20分鐘,看個人能支配的時間多寡。



sponsored ads

sponsored ads



另外,可以再熱水中加幾滴薰衣草精油,寧乾後輕輕擦洗皮膚,特別注意要擦拭的部包括:手臂、手指、肩膀、頸部、臉部再到胸口、上背部、腰部、臀部、腿部,最後是腳趾。

熱毛巾按摩也是刺激淋巴係統的好方法,還能穩定情緒,增加血液循環,並且打開毛孔加速毒素排出。


3.椰子油

在進食之前,先將半湯匙椰子油含在嘴中,漱口5-20分鐘,然後用清水洗淨。椰子油可殺死感冒及流感病菌,消除口臭、美白牙齒並防止牙齦炎,有排毒養顏、調節荷爾蒙的效果。


4.刮舌

使用一個簡單的湯匙,在刷牙後從舌頭邊緣輕輕刮劃,同時加大力道,直到沒有白色殘餘物被刮下來為止。刮舌可防止蛀牙,防止口臭,減少口中過多的黏液,可幫助鼻子與喉嚨的清毒效果。



sponsored ads

sponsored ads




5.檸檬水

每天早上先喝一杯檸檬水,它提供維生素C,維生素B群,鈣,鐵,鎂,鉀,和纖維質,鉀含量甚至高過蘋果和葡萄,是最健康的鹼性食物之一。檸檬水有助於幫助免疫係統並保護心臟、大腦和神經係統,有助於消化及清除毒素,減少皺紋與痘痘,還能增加活力、幫助減肥,是每天早起時最簡單而又效的排毒方法。

原文出處:http://www.mindbodygreen.com/0-26985/5-daily-detoxifying-rituals-to-add-to-your-self-care-routine.html

类似笑话

僵尸有没有口臭

太厲害了!口臭、牙齒變黃、皮膚粗糙...竟然能靠食物三分鐘解決!吃後一眠一吋正,別說我沒說!!

12個小妙招輕鬆擺脫口臭

5大清腸能手,讓你跟色斑,口臭,大肚腩說拜拜

咳嗽、失眠、口臭、冒痘,可能是你體內有...

一碗神奇的水,喝完讓狂甩30斤贅肉!皮膚白了,口臭竟然也跟著一起消失...

“火”在肺裏:咳嗽;“火”在肝裏:失眠:“火”在胃裏:口臭……

早上起床的一個小動作,讓你一生不再有口臭的問題!簡單又實用,送給那些有口臭的朋友,趕快學起來吧!

一碗神奇的水,喝完讓狂甩30斤贅肉!皮膚白了,口臭竟然也跟著消失!

一杯水:每天喝三次,狂甩20斤贅肉!口臭沒了,皮膚白嫩了

如果你有口臭,試試這個小偏方,相信身邊的朋友會更愛你!

如果你還在為口臭、口瘡、牙痛、長痘痘的問題煩惱,那你快喝這個吧…不僅去除火氣還能排毒清腸,有減肥瘦身的作用!

口臭、肥胖、痘痘?這是血管被「毒素」堵住了,五種「不花錢排毒法」讓全身「淋巴係統」神暢通!

每天喝一杯,排體內毒,清腸,大肚腩平,除口臭,才三天就一身輕

冬天一到,就口乾口苦口臭,好煩啊,是什麼原因呢?特別是口乾,可能是缺少這一類維生素了!要注意!

如果你有口臭,試試這個小偏方,相信身邊的朋友會更愛你!

口臭超尷尬!如果你有口臭~可以試試這個小偏方,相信身邊的朋友會更愛你!

鼻炎、口臭、牙痛、帶下病,有一個食物就能奇效,很多人卻不吃!

口中異味遠離我!「兩紅一綠」能消滅「口臭」?

「口臭」竟是「扁桃腺結石」惹的禍!必學「7種天然方法」消滅結石,根絕惱人異味

回到顶部