【專註減小腹的九個動作】很多妹紙都想要瘦小腹，告別水桶腰，推薦以下動作不僅瘦小腹，還能練翹臀！每個動作10-15次，間隔休息1分鐘，調整自己的呼吸，一周4-5次，一個月，瘦腰必須滴，記住，堅持才是王道喲！ -- 燕趙都市報  From:燕趙都市報
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堅挺的肌肉：瘦小腹的基礎鍛煉姿勢[來][來]春天已經到了，再不抓緊點兒夏天就跟你無緣了！[doge] -- 堅挺的肌肉  From:堅挺的肌肉
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Girl美麗會社：【9個動作瘦腿瘦小腹】九組動作，按照圖中時間，每組動作1-2次，每次30秒左右。纖腿蜂腰不遠啦#瘦腿運動# #瘦小腹# （圖文來自網路） -- Girl美麗會社  From:Girl美麗會社
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還有更詳盡的瘦小腹視頻~春天到了，再不練就晚了~~ |