猝死離你並不遠!猝死前的癥兆要注意!夏天流汗之後做幾件小事都有可能猝死! - 开心一刻

猝死離你並不遠!猝死前的癥兆要注意!夏天流汗之後做幾件小事都有可能猝死!

流汗 小事 養生保健 | 更新于: 2024-10-17 01:00:00

猝死離你並不遠!夏天流汗後做幾件小事就可能猝死

6月5日,中國甲級聯賽球隊北京控股俱樂部證實,隊內外援蒂奧特因突發昏厥,送醫搶救無效後於19時去世,年僅30歲。

蒂奧特訓練中剛熱完身便突然倒地,隊醫馬上開始展開急救,進行心肺功能復甦,並通知救護車第一時間趕到現場,隨後他被送往地壇醫院進行搶救,遺憾的是已經無力回天,醫生判斷蒂奧特可能是心臟突發性的功能障礙。

指導專家:暨南大學附屬第一醫院心內科 郭軍副主任醫師

夏季容易猝死風險,忌突然降溫

猝死,按照世界衛生組織的定義是指,平時身體健康或貌似健康的人,因自然疾病而突然死亡。

臨床將猝死分為心源性猝死和非心源性猝死,心源性猝死最常見,約佔75%。

夏季是猝死發生的高危時期,暨南大學附屬第一醫院(廣州華僑醫院)心內科郭軍教授解釋說:「夏季氣溫高,會使人體發生應激性變化,從而導致猝死的危險因素增加。



sponsored ads

sponsored ads



有些人血壓不穩,夏天血壓波動尤其大;進行戶外活動時,因為活動量過大,體內代謝加快,導致心臟負荷加大等,都是造成夏季心源性猝死高發的重要原因。

醫生特別提醒人們,炎熱天氣下進行劇烈運動後,不要馬上喝冷飲、吹空調或洗冷水澡等。

郭軍主任解釋說:突然的冷刺激可引起人體外周血管收縮,造成血壓一過性突然升高,甚至冠狀性動脈一過性痙攣,斑塊破裂,形成血栓,可能造成惡性心律失常而引發心源性猝死。

數據顯示,80%的心源性猝死患者死於心律失常,其中部分患者是突發快速性心律失常,如室速、室上速、室顫等,或者緩慢性心律失常,如竇緩、竇停、逸搏心律等。

心律失常患者可通過早期診斷,靠藥物治療、導管消融治療或者植入永久性人工心臟起搏器等治療方式,降低因心律失常所致的心源性猝死風險。

亞健康一族小心,猝死非恐嚇

中國每年因心源性猝死的人數超過54萬,相當於每分鐘就有1人猝死,而這些不幸病逝的人中不少病發前都看似身體健康。

郭軍指出,容易發生猝死的,除了Brugada綜合征、馬凡綜合征、長QT綜合征等遺傳性心臟離子通道病患者,主要還包括以下兩類「正常」人群:


1、患病而不自知者

患冠心病、心肌病、腦血管瘤等器質性疾病,此前未發作或常規檢查未檢查出來,如遇到外界刺激可能誘發猝死;


2、亞健康人群

動脈粥樣硬化患者,如冠脈有斑塊,遭遇天氣、情緒等應激因素可令斑塊破裂,引起血管堵塞,導致急性心梗發生;部分亞健康族受外界刺激後冠脈血管易痙攣,也可誘發心源性猝死。

記住這些猝死發生前的預兆

心源性猝死患者大多有基礎疾病,而且猝死前數小時、數天甚至數月可能都有猝死預警先兆。

猝死的徵兆包括:胸悶、胸痛、心慌、頭暈及黑朦等,由於這些癥狀並不嚴重,經常被忽略。

郭軍提醒,具備危險因素的高危人群需要提高警惕,每年至少體檢一次,必要時需要到心腦血管專科門診尋求專家的建議。



sponsored ads

sponsored ads



常見的心腦血管高危因素包括:

· 抽煙、酗酒、肥胖

· 高脂血症、高血壓、動脈硬化

· 糖尿病、早發心腦血管病家族史等

如何預防猝死?做好6件事

如出現猝死先兆,應及時就醫。但降低猝死的發生幾率,最關鍵的還是要培養良好的生活方式,這包括:


1、適當、適時運動。早晨是心腦血管事件高發期,對於心腦血管老化的老人而言,最好傍晚鍛煉,推薦打太極拳、遊泳等方式;有潛在心腦血管危險的年輕人,亦應避免高溫下戶外劇烈運動,可挑選瑜伽等中等強度運動的運動。


2、切忌久坐不動或長期站立,避免發生因肺栓塞而引起的非心源性猝死。


3、戒煙限酒。



sponsored ads

sponsored ads




4、規律飲食,避免暴飲暴食。


5、保證充足的睡眠。


6、保持愉悅的心情。

类似笑话

兩步驟改善妳的脫妝問題!原來日本女生防止流汗脫妝都是偷用這一招?

一秒學會「不流汗」肥胖率馬上降「50%」的方法,一招見效!

躺在床上就能練:10分鐘「懶人伸展法」,3招擊敗頑固的「腹部贅肉」免流汗!

光是流汗還不夠,「流油汗」才能排身體廢物!陳俊旭博士教你「油汗排毒法」

「猛流汗」好困擾?「8個自然療法」抑製出汗不間斷,手腳不再溼溼黏黏!

太重要了!為什麼人一定要流汗!專家告訴你排汗與排尿的差別!

運動流汗≠甩掉熱量 燃脂關鍵密碼在這裡...

中風率大降27%!「走路運動七大益處」:護心、護腦防失智,越走越年輕,天天走不流汗也能瘦!

減肥不靠運動也行?過目不忘「10個瘦身習慣」:無須抽脂、免流汗也能輕鬆鏟肉,效果更勝減肥藥!

不流汗也能瘦!照著「七天雞蛋減肥法」三餐這樣吃,甩肉5公斤沒問題!擊退難纏肥肉用吃的就行!

最適合懶人的「深蹲運動」:免花錢、免流汗的肌肉練法,四周蹲出「煥然一新」的好身材!

大腿併攏不再擠肉!「五招大腿整形術」重塑腿型,免流汗、妊娠紋肥肉全消失!

猝死離你並不遠!猝死前的癥兆要注意!夏天流汗之後做幾件小事都有可能猝死!

排毒免流汗!一分鐘「手指養生操」強心、顧五臟、血管越活越年輕

驚呆了!流汗多減脂效果愈好?沒想到「這種運動」最減脂!!!

睡前三分鐘瑜伽,不用流汗就能平小腹 !

流汗流得多排濕毒越多嗎?炎夏揮灑的汗液透露了不少訊息…很會流汗的你要注意!

「蓬鬆油條」做法超簡單,筷子攪一攪袋子擠一擠,輕鬆上桌不流汗!

暑熱流汗過多容易造成心臟負擔,避免吃吃甜食、喝冷飲,以及多吃這兩種食物

少吃還是發胖、容易流汗?小心是肝腎兩虛型肥胖惹禍

回到顶部