有句老話說得好，“十人九胃”，意思是10個人裡9個人有胃病，當然程度輕重不一。胃病不可怕，可怕的是胃癌，世界上每年有17萬人因胃癌去世，每年還有2萬以上的人被診斷出胃癌。

胃癌病因不明，但有一點可以肯定，它與慢性胃炎、胃息肉、胃黏膜異形增生和腸上皮化生、手術後殘胃，以及長期幽門螺桿菌(HP)感染等密切相關。這幾類人平時要注意養胃，除了積極服用胃藥外，日常飲食中也可針對性地添加以下幾種食物，有效預防胃癌。

丁香茶可以說是胃病剋星。

洋蔥裡含有純天然的抗癌物質——櫟皮素，還有可刺激人體免疫反應、抑製體內癌細胞增殖的硒元素，但就像“拋開劑量談毒性”一樣，真正達到抗胃癌的作用需要吃大量的洋蔥。

之所以推薦洋蔥，真正的原因在於洋蔥裡所含的蔥蒜辣素，一方麵它可刺激胃酸分泌，增強食慾；另一方麵，它可促進腸胃蠕動，改善腸胃消化不佳的症狀。

橘子有一定的抗氧化作用，常吃能很好的抑製胃癌腫瘤細胞的生長，還含有黃酮類成分，可抗炎性、強化血管，胃炎患者可多吃。另外，橘子中還富含維生素C、檸檬酸、果膠等物質，可潤腸通便，適合消化不良、便秘人群。

消化不好的人可吃點山藥，利用澱粉酶和多酚氧化酶來幫助消化吸收，減輕腸胃負擔；胃粘膜損傷人群更要多吃山藥，其含有的粘蛋白可對胃粘膜產生修復和強化作用；而山藥中豐富的可溶性纖維成分，也可促進腸胃蠕動，潤腸通便。