首页 > 菠菜 > 菠菜學會這樣做,方便好看又營養,孩子吃上癮,常吃抵抗力強
菠菜學會這樣做,方便好看又營養,孩子吃上癮,常吃抵抗力強
菠菜 孩子 抵抗力 无题

2024-05-16 01:00:00

因菠菜中含有草酸成分,有生澀的口感,所以很多孩子不愛吃炒出來的菠菜,不如換個花樣做成美食,孩子一定會很愛上菠菜的味道。今天就來推薦一道小清新的菠菜手擀麵,這是一款用麵粉和菠菜製作的麵條,口感好營養全,易消化易吸收,老少皆宜。因為加入了菠菜,不光顏色上很好看,色澤翡翠般碧綠,味道也十分誘人,給人不一樣的感覺,孩子看見特別喜歡吃。平時不愛吃菠菜的女兒,一口氣吃了兩碗,還說下回繼續吃綠麵條。下麵我把菠菜麵最詳細的做法說一下,抓緊看看步驟學習一下吧!

【材料】:菠菜泥 100克,雞蛋 1個(約40克),麵粉 220克,鹽 半茶匙

【做法】:


1、把菠菜切掉菜根,然後切成小段,放入鍋中燙軟,加2滴色拉油,把菠菜焯水能去除菠菜的草酸,焯水後的菠菜撈起瀝幹水,稍微加點水,放入料理杯打成菠菜泥,要想菠菜麵顏色深, 水就要少放一點,稍微能打動就行;


2、把菠菜泥、麵粉和雞蛋混合在一起,再放入少許鹽,食用堿
0.1克;食用堿也可以起到固色的作用,這樣做出來的菠菜麵顏色是碧綠色。



sponsored ads

sponsored ads




3、用筷子攪拌成絮狀,一邊攪拌一邊用手揉揉,如果太濕就加點麵粉,太幹就加點水;提醒一下大家,像麵條這種需要勁道口感的麵食,盡量要用冷水和麵。


4、直到揉成光滑的麵糰,麵糰可以偏硬一點點,用力揉久一點,麵糰會更加勁道;


5、案板上撒多點麵粉/玉米澱粉防粘,然後把麵糰擀成薄片,盡量擀薄點;


6、在麵皮上撒多點麵粉抹開,然後疊幾層,跟疊被子一樣,用刀切成5毫米寬的麵條,一定要抹上麵粉或玉米澱粉,不然後麵操作會粘在一起;


7、撒上一把麵粉,把麵條抖開或者撕開,然後整理好,菠菜麵就做好了;

煮的時候就像下麵條一樣,把麵條放開水裡,加點生抽和鹽,快熟了的時候放雞蛋和火腿腸。麵葉和雞蛋煮熟之後就可以出鍋了,再在碗裏滴幾滴香油,純天然無添加的菠菜雞蛋麵就可以開吃了。家裡有孩子大多數不愛吃青菜, 不妨試試做做蔬菜麵吧!

【小提示】:


1、因為菠菜中含有草酸,榨菠菜放入麵粉中會影響身體中鈣的吸收。 首先用熱水燒菠菜,燒開水的時候加
1、2滴色拉油,可以鎖住菠菜的顏色,使綠色變得漂亮。



sponsored ads

sponsored ads




2、麵糰水分,菠菜汁最好分次加入,攪拌時觀察麵糰濕度狀態,酌情加減。


3、用擀麵杖卷麵葉之前一定要撒一層麵粉,防止麵片粘在一起。

上一条 下一条
类似笑话
热门笑话
其他人在看