前一陣子網路上流行一個心肌梗塞的「自救法」，聲稱假如你突然感到胸痛不適，懷疑自己得了心肌梗塞，這時候要不停地大力咳嗽，越賣力越好，這樣子可以擠壓快要停止的心臟打出血液，你就可以獲救了。 

事實上呢，這個動作不僅完全沒用，還可能有害。下麵我就從「為何會有這個謠言」、「為何心臟缺血時咳嗽反而有害」、「假如我快倒地該怎麼求援」三方麵來說明。 

一、謠言從哪裡來？ 

這則謠言的流行最初來自一位國外的醫生，發出之後瞬間在網路流傳開來，在美國還有個專門的稱呼，叫做「Cough CPR」(咳嗽心肺復甦術)，傳到台灣還有中文的版本。 

因為實在太紅了，2010 年美國心臟協會的急救指引裡麵，還明確紀載「Cough CPR」是沒用的。

二、大力咳嗽反而對缺血的心臟有害 

首先，咳嗽完全無法「擠壓心臟」，要擠壓停止的心臟，除了大力從外麵壓之外別無他法。而連續大力咳嗽、以及咳嗽停止後的生理變化主要有以下四點： 

而基於以上的實驗證據，造成下麵的三大變化： 

以下節錄我所閱讀十多篇原文文獻中的其中一段： 

「The greatest 354 CIRCULATORY EFFECTS OF COUGH TRANSIENTS 355 intrathoracic pressure changes (over 300 mm Hg) were achieved by certain middle-aged males during spontaneous coughing. The subsequent hypotension was sometimes sufficient to cause syncope (Sharpey-Schafer, 1953).」　（譯：連續咳嗽後造成的血壓下降，有時候甚至會到休克昏厥的程度） 

結論：心肌梗塞時10秒內大力咳嗽，對於缺血的心臟非但不是最後機會，恐怕還是最後一擊。 

三、心肌梗塞即將倒地前你該做的事 

其實只有一個，不是大聲呼救，而是「指定要救你的人，以及他該做什麼」！ 

由於群眾漠視效應的關係，如果你大聲喊「快救我！」，很可能圍觀者會想說：「人這麼多，應該有誰會出手吧」，結果反而一個救你的人也沒有，所以你第一要指定人，接著要明確他該做的事。 

所以呢，假設你只剩 10 秒鐘時間，之後就要昏過去了，你應該做以下三件事（如果你想轉貼，建議就貼這三點）： 

躺下來有很多好處，第一你可以相對安全的著陸、而非慘摔，再來，相對於站著來說，躺下有助於血流流到腦部。

10 秒鐘內完成這三件事，是你活命的最大機會。