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常吃這3類食物，輕鬆解決靜脈曲張，去掉腿上的「小蚯蚓」！
「蚯蚓腿」的醫學名稱是靜脈曲張。在各種血管疾病中，下肢靜脈曲張所占比例高達90%以上。 下肢靜脈曲張從外觀上來看，多表現為扭扭曲曲像蚯蚓一樣的青筋突起，有時還會出現小腿皮膚萎縮、脫屑、色素沉著等。看似不痛不癢，但靜脈曲張卻有很多危害... 哪類人易得靜脈曲張？老人及從事久站久坐職業的人 老人：隨著年齡的增長，人的血管彈性會降低、血管壁張力會下降，靜脈瓣膜會出現由輕到重的功能不全，從而導致靜脈曲張。 久站久坐的人：如教師、司機、醫務人員、公司職員、體力勞動者等。
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這些人血流會受到重力的持續作用導致返流，從而對靜脈瓣膜造成壓力，慢慢也會出現瓣膜功能不全，靜脈高壓導致曲張。靜脈曲張有哪些危害？它不但影響美觀，更重要的是，會導致皮膚營養障礙，出現皮炎、皮疹、皮膚色素沉著，繼而出現皮膚破潰、慢性潰瘍、感染等問題，且經久不愈，就是老百姓口中所說的「老爛腿」「大黑腿」「脈管炎」！ 靜脈曲張怎麼治療？達到手術指證的需行手術治療。 對於不想進行手術的患者，我們通常會推薦幾個比較保守的方法來緩解症狀。
1.避免久坐。定期活動，通過小腿肌肉泵的作用促進血液回流，減輕靜脈壓力，同時，也有助於預防血栓形成。
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2.休息時抬高肢體。通過重力作用促進血液回流。
3.穿著醫用彈力襪。首先要進行瓣膜功能的檢測，同時測量肢體周徑，選擇合適的彈力襪，不要在網上自行購買。
4.靜脈曲張的患者不宜用熱水長時間泡腳，否則會導致擴張血液淤滯，加重靜脈曲張。
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如何預防靜脈曲張？ 在日常飲食中的注意事項
1、新鮮蔬菜和水果不能少。新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質，可以改善組織的氧化作用，增加血液循環，提高靜脈曲張患者機體免疫力。
2、要有足夠的蛋白質。靜脈曲張患者要多吃含蛋白質豐富的食物，充足的蛋白質可以維持體內所有營養物質的平衡，增強免疫力，保護細胞，還可以乳化脂肪，促進血液循環。
3、靜脈曲張患者多吃含維生素E的食物，可以改善血液循環，減輕腿部的沉重感。
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