白老人蒼老！每天10分鐘讓你頭髮烏黑還防中風和癡呆

白髮是身體在衰弱的一個表現，一頭白髮會讓人蒼老很多，所以現在染髮的人越來越多，但染髮對身體又不好，讓很多人倍感頭疼。

現在長白髮不光是老人的專屬，很多年輕人現在也是年紀不大卻一頭白髮，長白頭髮不僅僅是顯得老，很多時候也是一種亞健康的表現。很多少年白的人常常說話有氣無力，腎氣不足、氣血不足。下麵小編就給大家總結了幾點，幾個常見白髮的原因和治療少年白的方法，希望能幫助大家。

01：脾胃失調：前額白髮

前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，前額頭髮就會變白，但其實是脾胃出了問題。

02：肝膽不足：兩鬢白髮

耳發變白跟膽有關，但由於肝膽互為表裏，所以跟肝也有關係。肝主藏血，所以耳發變白是因為血不足。所以多吃點補血的食物可以調理氣血。白髮也會減少。

03：腎氣不足：頭頂、後腦白髮

頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長白髮，多由於腎氣不足。後腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關。所以在補氣血的同時還要注意補腎頭。

04：氣血不足，發質乾枯

頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白髮、掉發、頭髮乾枯、分叉等都是氣血不足的表現。

05：累積壓力、情緒不穩

由於長期緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內發生一係列急劇變化，造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現白髮。

頭髮黑了、亞健康狀態都好了

在春季三個月裏，每天清晨起來，應養成梳理頭髮的習慣，有利健體養生。每晚睡眠之前，利用 5～10 分鐘，梳一梳頭，可放鬆神經、消除疲勞，又能安然入睡、使大腦得到充分休息。早晨起床，同樣用 5～10 分鐘，梳一梳頭，既可使精神煥發，又能以輕鬆愉悅的心情投入到新一天。

梳頭髮的好處最主要的就是幫助改善發質、去油、黑髮，除此之外，還有下麵四個好處：

防中風

老年人多氣血虛弱，脈絡淤阻，以致大腦失養，發為中風，經常梳頭刺激頭部經絡和穴位，能使頭部毛孔張開、排泄，從而疏通經絡，活血行氣，疏經通絡，減少腦中風的發生。

改善神經衰弱

神經衰弱多和記憶力減退、失眠聯繫在一起，需要安神養血、寧心調氣。而每天早晚梳頭，可以疏通頭上的陽經。

緩解頸椎病

每天梳刮頭頸部相關穴位能夠疏通穴位，減輕、甚至消除頸椎病的疼痛感。

防健忘

用梳子對頭部穴位和經脈進行按摩與刺激，會起到疏通經絡、醒腦提神等多種作用。

除了上麵這個最簡單、而且全麵的方法之外，若平時還能配合下麵兩個方法，見效會更快。

一些濕熱重的人群比較容易出現發質變枯，發色變白等情況。可通過按摩頭上的百會穴、腿上的足三裏穴位，以及手臂上曲池穴位，改善發質。

多食五穀，補足腎氣

五穀為養，多吃五穀可以補足腎氣，滋養氣血。核桃仁，黑豆 ，黑芝麻，黑米，小米，枸杞，山藥 ，熬製成粥，可養發護法，祛濕排毒