糖友們小心啦～『糖尿病』一旦失控，將抨擊你所有好細胞

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糖友們小心啦～『糖尿病』一旦失控，將抨擊你所有好細胞 —兩條黃金原則，自己的健康自己救！

小心糖尿病原養生保健

2023-01-06 01:00:00

吃對方法，才能更健康！

根據衛生福利部資料顯示，我國每年有將近1萬人因糖尿病而死亡，使得糖尿病在國人十大死因中排名始終居高不下。

糖尿病一旦控製不好會引起並發癥，而糖尿病的防治是一個需多方面協調配合的係統工程，包括飲食、運動、用藥和血糖監測等；其中，飲食調控是糖尿病患每日必做的功課，也是各型糖尿病預防和治療的基礎。

吃對方法，才能更健康

正確認識糖尿病及其危害，掌握「總量控製，平衡膳食」的飲食原則；正確掌握食物升糖指數，學會計算每天所需熱量，合理分配三餐，控製飲食，控製血糖！

飲食控製是糖尿病最根本的治療方法之一

經過大量臨床研究和總結，普遍認為糖尿病的病因與遺傳、環境以及免疫等因素有關。

研究表明，免疫係統紊亂是1型糖尿病的主要誘因，而遺傳因素是2型糖尿病的主要誘因，也就是說，糖尿病患者的子女，患糖尿病的機率要比正常人子女患病的機率大。

當然，這也不是絕對的，因為還有一個重要的致病因素，那就是環境。環境因素主要指不良的生活方式，比如攝入過多的高脂肪、高熱量食物，久坐而缺乏運動、激烈的職場競爭及不和諧的人際關係帶來的心理壓力等。