香蕉是大家日常非常喜愛的一種水果。香蕉的營養豐富而且味道也不錯。香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為血清素，血清素有助於放鬆身體，改善情緒，緩解抑鬱。用香蕉配豆漿，用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘，下麵先看下它的瘦身吃法。

一、做法

準備材料：香蕉1根、無糖豆漿1OOml(可隨自己的愛好調整分量，喜歡清爽口味的可增加20-l00ml的豆漿)。

做法：

二、三大瘦身喝法

對平時不吃早餐的人來講，既營養又瘦身，還可以治療便秘。

晚餐前30分鐘至1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。

香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。