走路快慢，看出你的壽命長短？專家教你「這樣走」，不但「防老化」….還能讓你多活10 年！ - 走路
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走路快慢，看出你的壽命長短？專家教你「這樣走」，不但「防老化」….還能讓你多活10 年！
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養生保健
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更新于: 2025-02-05 01:00:00
走路的速度
真實反映了你的壽命長短！？
你有沒有發現，上了年紀之後
走路變慢了？
我們的肌肉一年以1~3%的速度流失…
年紀越大，肌肉流失得越快
因此，我們需要靠「正確的」走路方式
來增強我們的肌力與心肺功能！
錯誤的方式，只會讓你「越抗越老」
該怎麼做呢？？
短短的一個片段分享給你～
看看「正確」的抗老，該怎麼做….
短短10幾分鐘的影片
就把動作教的好詳細！
每天練習這3個抗老運動，
你也可以不知不覺中變得健康又年輕喔！
覺得不錯的話，也分享給親朋好友吧～
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