你是不是常常感覺到疲倦？只有二、三十歲，卻作息不規律，精神不振，稍微一運動就氣喘籲籲，喜歡宅在家裡滑手機......總是吐槽自己已經老了，但心裡清楚這只是掩飾自己懶惰的借口。有的人很年輕，但已經老了；有的人老了，但依然年輕。一起來看看這位奶奶的故事吧：90歲的Johanna Quaas用她的傳奇，告訴我們最簡單的一個道理： 在耄耋之年，依然可以活成18歲的樣子。

Johanna Quaas出生在德國一個普通家庭裏，沒有性感的身材，沒有精緻的容貌，沒有強勁的背景，是個再平凡不過的女人。上學，畢業，工作，結婚，生子，半輩子就這樣平淡的過去了。

隨著年齡慢慢變大，Johanna的身體素質也越來越不如從前。對很多人來說，這是無比正常的一件事，畢竟已經「老了」，不可能再像年輕人一樣去折騰。但在Johanna看來，老了並不意味著身體就廢了，即使50歲，60歲，甚至90歲，100歲，她還是想要用最好的身體狀態去面對生活，讓自己不留下任何遺憾。

於是，50多歲，在別人看來應該賦閑在家，含飴弄孫的年紀，Johanna卻走進了健身房，開始練習體操，戒掉不規律的飲食和作息習慣，重新找回那個健康的充滿活力的自己。

Johanna從小就熱愛體操，年輕時候還曾經學習過一段時間，但在結婚生子後，她便將生活重心轉移到家庭上，也慢慢遠離了體操世界。而現在，Johanna想重新拾起小時候的夢想，成為一名體操運動員。

雖然已經50多歲，但只要活著，做任何事情就都不算晚 。她自己是這麼認為的！

「體操是二、三十歲的人才會玩的東西。」

「你老了，已經不適合健身了。」

「你該考慮自己的身體，應該多休息而不是運動。

「在家待著多舒服，為什麼要讓自己這麼累呢。」

......

對於別人的質疑和勸說，Johanna總是一笑而過，繼續投入到鍛煉中去。她要學習的東西還很多，還有很長的路要走，沒有時間停下來去在意別人的眼光。「我從來不覺得因為我年紀大，所以不能練體操。夢想不分年齡，堅持就可以達到。

從一開始最簡單的瑜伽動作，到在雙杠上翻飛，動作輕盈優雅，Johanna的年齡越來越大，身體卻越來越好。

每一滴流走的汗，都是對抗衰老最強大的武器。

在健身房揮汗如雨，不輸給年輕人。

每寸肌肉都在對世界say hello。

雙杠上優雅靈活。

柔韌性好到讓人羨慕。

倒立也不在話下。

每一個容顏不老的女人背後，都有一個懂她的男人。丈夫，給了她莫大的支持。

看吧，這就是身體好的優勢，連秀恩愛的姿勢都這麼拉風！

56歲，Johanna正式走上了體操比賽的賽場，成為一名體操運動員，而這才是她完成夢想的開始。在此之後，Johanna又接連參加了數十次德國藝術體操比賽，拿回了一個又一個的老年級別組的冠軍，一次次刷新人們對於體操運動員年齡的認知。

歲月從來不辜負有夢想的人。2012年，86歲的Johanna出現在德國科特布斯挑戰者杯的賽場上，用流暢而完整的體操表演征服了全場觀眾。你能想象這樣的動作，是由一個86歲的老人做出來的嗎！？

在2013年的世界吉尼斯紀錄裏，Johanna被收錄為世界最年長的體操運動員。

如今，Johanna已經90歲了，但她的生活卻變得更加豐富精彩。每天早起鍛煉身體，每周保持兩次的體操訓練。雖然白髮蒼蒼，但Johanna看上去依然棒極了！

練習瑜伽，和自己的身體對話，你永遠不知道你身體的潛能有多強大。

和丈夫一起準備每一天的美食，最好的愛情就是用最健康的身體陪伴他到老。

騎自行車去看不一樣的風景， 精神氣一點不輸給年輕人。

90歲，Johanna又做出了一個讓所有人驚訝的決定——跳傘慶生。這是她人生第一次跳傘，但那又如何，做自己想做的事，才算不辜負來這人間走一場。這位90歲的「少女」，已經做好新的冒險準備了。

跳傘前的Johanna有點緊張，但更多的是興奮！盡情享受天空和跳傘帶來的刺激！

圓滿著地後和丈夫秀恩愛！

當Johanna安全落地的那一刻，就創造了一個無關年齡的跳傘神話，帥爆了。「做自己想做的事，什麼時候開始都剛剛好。只要你還有激情，只要你願意努力。」

年齡只個數字，比歲月流逝更可怕的是喪失追求夢想的能力。2017年就在眼前，你又要年長一歲了，還要繼續活得像個老人嗎？自己決定吧，反正生命只有一次，要不要活得美麗，你自己說了算！