就如每個女生都有一個公主夢一樣，幾乎所有女性都希望自己有一個魔鬼似的身材，腰部曲線性感迷人,穿衣顯瘦脫衣有肉的那種吧。但是現實是殘酷的，越來越多的女性在偏胖的道路上越走越遠，十頭牛都拉不回來。

看著自己的身材你肯定這麼想過：

腰上的肉的你有本事往上麵長一點呀；

哎！對面那個女孩都瘦成什麼樣了，真想分一點肉給她；

要是讓我瘦下來，我一定戒掉烤雞、漢堡、蛋糕......

然後你總是這麼自我安慰著：

想當年我也是瘦過的啊！

我現在只是胖著玩玩！

寧可胖得精緻，也不要瘦得雷同！

沒事，吃飽了才有力氣減肥......

反正以上這些是經常聽到身邊朋友說到過，然而並沒有什麼實際行動又總是這麼抱怨著。姑娘，別天真了，男人都是一看臉二看身材的，臉不行化個妝勝整容。要是水桶腰大腿粗，怎麼穿衣身材都不好看，都說男生比較喜歡肉感的女生，可你看看自己腰上的「遊泳圈」，那是肉感嗎？

那能怎麼辦呢？想瘦下來，各種方法都試過，效果是有些，但是一旦控製不住自己的嘴就又反彈回來，為什麼別人減肥就能瘦下來呢？而你減了之後還會反彈呢？這是有一定原因的。

有一種人她的肥胖不只是脂肪肥胖那麼簡單，而是她體內脾虛痰濕嚴重，而在此導致身體往肥胖的道路走。

脾虛痰濕嚴重的人一般是腰部、肚子、大腿的肉比較多。中醫認為脾有「運化水濕」的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，那脾就不能正常地「運化」而使「水濕內停」。漸漸堆積在體內，就形成肥胖，所以這也是為什麼胖的人一般都是在腰腹部或是在大腿部位。

由此可見，減肥僅僅是減脂肪並不可行，還得健脾祛濕一併進行，才能瘦下來，不然減了也是白減，體內有濕還會反彈回來。

自古以來，中醫用祛濕健脾的方法來減肥，效果是顯著的，而且對身體沒有什麼副作用。方法很簡單。

山楂翠錢茶：取翠錢葉（荷葉）15克，山楂15克，桑葉15克，決明子10克，羅漢果5克。（中藥鋪都有賣）每日水煎，代茶飲。不想煮或沒有時間煮的，可用山楂翠錢茶包（網路商城有賣，可去查詢），直接用開水沖泡5分鐘左右，即可飲用。

山楂翠錢茶最早出自《證治要訣》，發展到現在，經過了加減改良，更適合現代人痰濕肥胖的體質。所以常喝此茶，以消食化積、行氣散瘀。尤其對這類肥胖的人群有著雙重瘦身的效果。

另外減脂肪還推薦一個食療，水杯中加入檸檬片

檸檬中含有豐富的維生素C，大家都將其成為美容瘦身的必備品。檸檬之所以能夠幫助減肥是因為檸檬中的維生素與有機酸可以溶解體內多餘的脂肪，重新啟動身體的自我凈化功能，排除體內毒素凈化血液增強新陳代謝。