導語 夏天將至，“毒素”不知不覺地侵蝕著人體健康，外來之毒（如空氣、水、工業廢物、生活垃圾、病菌等），和內生之毒（指由於生活壓力大，精神緊張，用腦過度，情緒不穩定所造成的陰陽失調、氣血不通等）紛紛施以重壓，體內積累的毒素越來越多，導致衰老、色斑、麵色無華、神疲乏力、煩躁不安、口臭、便秘等。為了讓大家從內而外擁有好氣色，小美給大家推薦幾款排毒飲品，既補水又排毒，還很好喝哦~ 西瓜檸檬飲 
主料：西瓜(500克)調料：檸檬(1/4個)、冰塊(適量)、薄荷(適量) 製作步驟：
1、西瓜去皮，取瓤。檸檬洗淨切塊備用。
2、將西瓜、檸檬倒入果汁機中。
3、混合攪打出汁。
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4、濾掉果渣，倒入杯中再放入少許碎冰塊，點綴檸檬即可享用。清熱解暑紫蘇汁  主料：紫蘇葉(適量)、清水(適量)調料：檸檬汁(一大匙左右)、糖或者蜂蜜(若幹)
製作步驟：
1、紫蘇將葉子摘下,洗幹淨
2、放入鍋內加水,水的使用量沒過紫蘇葉即可。加熱至沸騰，可以看到紫蘇上的紫色幾乎全不煮到水中,而葉子竟然變成綠色的,簡直如同染過的葉子一樣嗬嗬。
3、將葉子撈出,剩下的紫色汁水過濾掉渣子後再回到鍋內,加一大匙檸檬汁，汁水的顏色會馬上變成漂亮的絳紅色。檸檬汁的作用其實就是讓顏色變漂亮的,如果沒有,可以用白醋代替。
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4、再加糖或者蜂蜜,小火將紫蘇汁水煮稠後,即可晾涼裝入幹淨的容器內冰箱保存。
5、喝的時候，加上冰塊,喜歡酸點的再加點檸檬汁，喜歡甜的可以再加點糖,總之味道自己來調節就可以.清涼可口,散熱解暑，還有紫蘇特有的香氣哦。火龍果皮汁 
主料：火龍果(一個)、純淨水(250ml)、煉乳(10克) 製作步驟：
1、火龍果洗淨，切掉外皮上的棱角，用刮皮刀削掉外皮，薄薄的一層
2、去掉果肉只留皮
3、把皮切成碎丁
4、果皮碎丁收在攪拌杯中，放入250克礦泉水或純淨水，
5、放入一湯匙煉乳，約10克
6、用手持攪拌棒打碎，打一會停一會，多打幾次，打完之後非常細膩
7、倒入杯中就可以開喝，沒有煉乳可以換成蜂蜜、白糖等。冰糖鮮果飲 
主料：純淨水(1000g)、冰糖(80g)、紅茶2包(4g)、檸檬(半個)、蘋果(1個)、梨(1個)、橙(1個)、菠蘿(半個) 製作步驟：
1、洗幹淨各類水果，擦拭幹淨水
2、檸檬切片，剩餘水果切丁
3、大火燒開水，下入冰糖、蘋果、菠蘿、梨
4、再次煮沸，下入檸檬片、橙丁
5、放入紅茶包，加蓋晾至2小時，即可飲用冬瓜茶 
用料：冬瓜(約3斤)、紅糖(1斤)、冰糖(約100克) 製作步驟：
1、準備所需材料：冬瓜一大塊（約3斤），紅糖1斤，冰糖一塊（約100克）
2、冬瓜洗淨，連皮連籽一起切成丁。
3、加入紅糖拌均勻後醃製半小時以上（冬瓜會醃出水分的，不要另外加水）。
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4、加入冰糖，一起煮，大火煮開後改小火慢慢熬煮。
5、熬約2個小時，水分變得較少即可熄火。
6、冷去後過篩，用力按壓幹淨冬瓜渣裡的水分。小竅門： 冬瓜不要去皮去籽哦，皮和籽都很營養的。用紅糖醃冬瓜就會出水的，不需要另外加水。
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排毒果蔬汁
主料：蘋果(1個)、奉水梨(1個)、香芹(100g)、西蘭花(100g)、淡奶油(適量)、檸檬蜜(適量)製作步驟：
1、梨和蘋果去皮切塊
2、香芹、西蘭花也焯水後撈出切段
3、把蔬菜和水果全部放入破壁機中，啟果蔬功能鍵
4、打好後，用打發的淡奶油裝飾即可。我沒有加水，果蔬汁很濃稠，奶油的花在上麵漂浮著。喜歡稀一點的可以適量加點開水等液體。鮮果青檸飲  主料：A紅茶(2包)、A80度熱水(500ml)調料：B涼水(600ml)、B細砂糖(300g)、B新鮮薄荷(60g)、C覆盆子(適量)、C荔枝(適量)、C青檸檬(半顆)
製作步驟：
1、80度左右的熱水浸泡紅茶，放涼備用
2、涼水與細砂糖混合（1：1/2）
3、加入洗淨瀝幹水的薄荷葉，小火煮沸即可
4、放涼裝入幹淨的瓶中備用
5、準備適量水果
6、檸檬切薄片
7、荔枝去殼與洗淨的覆盆子備用
8、薄荷糖漿取100ml放入紅茶中，水果放入紅茶中，冷藏飲用口味更佳小竅門：
1、沒有薄荷直接按比例煮糖漿即可，口味會不同沒有薄荷清香
2、水果也可更換，口味略有不同
3、紅茶，用普通的茶包沖泡即可冰糖玉米汁 
材料： 新鮮玉米、冰糖 製作步驟：
1、玉米煮熟剝下玉米粒。
2、加適量水用料理機打碎。
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3、玉米汁過濾。
4、加入冰糖煮化即可。蘆薈薏米汁 
材料：薏米(130克)、蘆薈(25克)、清水(1300毫升)、冰糖(適量)製作步驟：
1、薏米提前洗淨浸泡約4小時。
2、蘆薈去皮取肉。
3、把薏米加入破壁機的料理杯內。
4、加入蘆薈。
5、接著倒入清水。
6、啟動機器五穀鍵打約1分鐘。
7、打好後把汁濾入煮鍋中。
8、煮開後加入冰糖煮約10分鐘即可。小竅門：蘆薈要選用可食用的品種。西芹香橙美顏汁 
主料：西芹(100G)、蘋果(1粒)、香橙(2粒)、蜂蜜(1湯匙)、冰塊(適量) 製作步驟：
1、所有材料提前放入冰箱冷藏一天，西芹洗淨後將外皮剝幹淨，蘋果洗淨去皮去核切成小塊，香橙洗淨去皮切成小塊備用。
2、原汁機裡放入切好的香橙與蘋果，啟動電源榨汁。
3、繼續放入西芹榨汁。
4、果汁榨好後，杯子裡放入蜂蜜和冰塊。
5、將榨好的果汁倒入杯子裡馬上飲用。參考來源:https://mp.weixin.qq.com/s/An7esb5zety902zX4psc9A |