醫生嚴重警告！ ！ ！ 早晨起來最不該吃的三種東西！ 
餓著去上班也千萬不要吃 不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心， 然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！ 還不如餓著。 
1、忌喝大量冰涼的飲料：
溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
2、忌空腹吃香蕉：
香蕉中除了含有助眠的鉀， 還含有大量的鎂元素， 若空腹食用， 會使血液中的含鎂量驟然升高， 而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠蘿：
菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃， 其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 清晨該吃哪些有益健康的東西呢? 
清晨該吃哪些有益健康的東西呢? 一、桑葚三明治 切片麵包若幹(無味或鹹味)、 桑椹罐頭1瓶。
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1、將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
2、再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。不僅養胃， 還具有明目、 清肝及健腦的作用。 | |