八個壞習慣易致癌，你有幾個？癌症關鍵在於預防，擁有健康的生活方式、科學飲食、調節好自己的情緒加！

癌症關鍵在於預防，擁有健康的生活方式、科學飲食、調節好自己的情緒加上定期體檢，癌症就無法趁虛而入。不健康的生活方式就是我們常說的壞習慣，有哪些壞習慣與癌症有較大關聯呢？

八個壞習慣最易患癌

壞習慣一：吸煙減壓→肺癌

一個人吸煙時，影響的不只是自己的健康，因為吸二手煙對人體的危害堪比直接吸煙，而兒童被動接受"二手煙"後危害更大。近年來肺癌發病率與死亡率持續上升，吸煙是主要原因之一。此外，空氣汙染也是引發肺癌高發的一個重要因素，目前已知大氣中存在的主要致癌成分是苯並芘等，在汙染嚴重的大城市中，居民每天吸入苯並芘的量可超過20支紙煙的含量。

壞習慣二：不吃早餐→膽囊癌

年輕的上班族往往不吃早餐就出門，經常不吃早餐是導致膽結石和膽囊癌的一大因素。

壞習慣三：熬夜工作→乳腺癌、前列腺癌

研究發現，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的發病率高於日常上班人群。

女性連續3年定期上夜班，會比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%；如果連續3年以上定期上夜班，患病的概率會高出60%。由於值班期間燈光明亮，使人體體內產生褪黑激素的自然周期發生改變，夜間的燈光減少了人體褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保護DNA免受氧化作用的破壞，抑製癌變細胞。

壞習慣四：貪吃肉類→乳腺癌

英國一項研究顯示，過多消費加工肉類食品，可能會增大乳腺癌的風險。所以，女性要想遠離乳腺癌，就不能任性地做"食肉動物"，特別是應當降低各種即食肉製品的食用量。不過，女性完全拒絕肉類也是不明智的。建議每天控製肉類食用量在100克以下，而且最好是蒸煮、燜燉等溫度較低的加工方式。

壞習慣五：久坐不動→胃癌

世界衛生組織發布的報告指出：每年有200多萬人因長時間坐著不動而死亡。

有人在電腦前一坐就是數小時，殊不知這樣的習慣會抑製免疫遺傳因子的活動能力，增加患癌症的可能性。日本的醫學家們在對接受胃癌手術的患者的調查中發現：吃得太飽和久坐不運動是他們的共同特點，久而久之會使人體內的免疫因子變得遲鈍和無能。

壞習慣六：多性伴侶→宮頸癌

近幾年來，宮頸癌的發病年齡逐漸年輕化。年輕女性發生宮頸癌的其中一個原因與性混亂有關。

壞習慣七：劣質衛生紙→婦科癌變

有些女孩子平時在穿著打扮上非常注意，捨得花幾百幾千買新衣服和化妝品，但在選擇衛生紙這樣的細節化商品時，卻不太在意，往往揀廉價便宜的買。殊不知，有些劣質衛生紙雖然顏色亮白，是因為其中添加了熒光增白劑或滑石粉，長期與皮膚接觸容易引發白血病。還有的用廢紙經過漂白後加工而成，很可能含大腸桿菌、肝炎病毒等。所以對小小的衛生用品千萬不能掉以輕心，一定要選購正規品牌的產品，不要因追求一時的廉價而傷害了自己的一生。

壞習慣八：心寬體胖→結腸癌、前列腺癌等

心寬是好事，體胖卻需要提高警惕。一些癌症與肥胖有關，如結腸癌、子宮內膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此，要注意飲食結構，加強運動，控製體重，減少體內脂肪堆積。