前額白發:脾胃失調 前額對應的反射區是脾胃,調理好脾胃對防治前額白發大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不溫。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺,或四肢浮腫、畏寒喜暖,這些都是脾胃虛寒的症狀。 對策:可以經常煮一些薑絲粥喝。原料很簡單,就是鮮薑3克,粳米60克,煲粥的時候,把鮮薑切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛,早晚飯時可趁溫熱喝上1~2小碗,吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。
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鮮薑辛溫,具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效,用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。 兩鬢斑白:肝火旺盛 兩鬢對應的髒腑反射區是肝膽,肝膽火偏盛或者脾氣暴躁或者愛生悶氣的人,常伴有口乾、口苦、舌燥,眼睛酸澀等症狀。這是由肝膽火旺引起,進而致使脾胃受傷。 對策:這種情況,患者吃飯時要以清淡為主,可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重,可多吃蓮子心和苦瓜。
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當然,情緒不好也是引起上火的原因。所以,此類白發人群要保持輕松心情,最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。 頭頂、後腦白發:腎氣不足 後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者,常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿,所以,這類患者較之常人不易憋尿。
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而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。對策:益腎的飲食應男女分別對待。 男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。 女性不妨食用幹貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。 當然,以上食譜,男女患者也要根據自己是腎陽虛,還是腎陰虛有所選擇。
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怎麼吃可以預防白發? 古人雲“發為血之餘”,意思是說頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁,主要依賴於腎髒精氣及肝髒血液的滋養。 不吃或少吃米穀類主食,必然會傷脾胃,且間接傷及肝腎。 人在青年時,肝髒氣血充盈,所以頭發長得快且有光澤,而到了老年時則精血多虛弱,頭發變白而枯落,其直接原因是脾胃提供的營養不足造成的。 主食中富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素等,這些都是保持頭發烏黑油亮的必需營養成分。 中老年人如果主食及肉食攝取不足,常會導致頭發早白。
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為預防頭發變白,中老年人可常吃黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等,也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。 此外,中老年人常吃胡蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳等,對頭發的保養也是有益的。 誤區:白發越拔越多,拔1根長10根? 長白頭發主要是細胞製造黑色素機能降低導致,所以“白頭發越拔越多,拔1根長10根”的說法是沒有科學依據的。 但是,拔白頭發會引發頭皮炎症,同時同一個毛囊會生長數根頭發.如果強硬將白頭發拔除,會影響其他健康頭發的生長,引起脫發等,所以不建議拔白頭發。 如果無法容忍白頭發的存在,可以貼著頭皮將白頭發剪掉。 白頭發變黑偏方 黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2個)、大米(2把)、紅糖,另外核桃也可以換成花生米,以上是兩個人的量。 每天堅持喝一碗,連續喝三個多星期,以前有好些白發的地方居然沒有復發,而且現在一根白頭發也沒有。不僅白頭發不見了,而且皮膚變白皙和光滑了好多,氣色也比原來好了! 參考來源 文章來源: https://www.toutiao.com/a6508371243131994627/ |