許多大超市的東西，只是看起來乾淨，但很多都是細菌含量超標的，吃多了也是有損健康的。

速凍海鮮類

超市除了人們喜愛的新鮮海鮮之外，也有品類豐富的速凍類海鮮，而人們往往都喜歡購買品種豐富的速凍類海鮮，都感覺自己買到的肯定是新鮮急凍的海產品，殊不知，這些速凍類海鮮有的甚至再倉庫會被放置半年甚至一年之久，而能保持這麼長時間還是新鮮的，只是因為在速凍之前使用了各種抗生素、藥水等，這樣就能保證長時間冰凍不腐壞。

而這種海鮮在吃的時候，一旦煮的不夠透徹，海鮮中的病菌編會隨著吃進肚子裡，所以，喜歡吃海鮮的朋友們，還是儘量選擇當季的新鮮海鮮吧，畢竟健康比吃更重要。

攪好的肉餡

包包子、餃子時候，肉餡是不可獲取的用料之一，而超市提供的成品肉餡，無疑給我們提供了省時省力的最好選擇，但是，這種肉餡中含有大量超標的細菌，你真的敢吃嗎？肉餡攪好後不會直接被買走，而隨著時間的增長，肉餡內的細菌量也隨之增加，所以，我們在選購餃子餡的時候，還是盡可能選擇新鮮豬肉。

罐頭食品，是現在很多年輕人的速食選擇，忙碌工作的白領一族，往往會選擇這類食品，比價方便快捷，也省時省力，而這種食品最大問題就是，裡麵含有雙酚A！如果大量使用含有雙酚A的食品，最終會導致生殖係統的發育異常，使胰島素分泌混亂而患上糖尿病！

所以，這種看似健康的食品也未必就是健康的，能自己做飯的還是儘量自己做唄，健康有保證。