患上高血壓不能吃鹽?它的「罪魁禍首」是這「5毒」,能不碰就別碰,多吃一點就可能病情惡化 - 患上

患上高血壓不能吃鹽?它的「罪魁禍首」是這「5毒」,能不碰就別碰,多吃一點就可能病情惡化

患上 罪魁 病情 无题 | 更新于: 2023-07-06 01:00:00

第一種「毒」是味精

味精的主要成分是穀氨酸鈉,如果你每日攝入鈉的含量介於臨界值,這時再多吃味精,則會增加體內鈉的含量,造成血壓難以控製下來。

第二種「毒」功能性飲料

一些功能性飲料含有鈉元素,而鈉會增加機體負擔,引起心臟負荷加大、血壓升高,患有高血壓和心臟疾病的人應避免飲用。

另外,功能性飲料容易影響食慾和食物的消化吸收,有的還含有咖啡因等刺激中樞神經的成分,所以兒童和老年人要慎用功能飲料,即使是普通人長期飲用功能飲料對健康也不利。

第三種「毒」是濃茶

茶鹼最高,使血壓上升

高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心

悸等不適,從而使血壓上升。



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第四種「毒」是動物內臟

內臟含有較高的膽固醇和脂肪,例如豬腦中脂肪和膽固醇分別到達


9.8克/100克和2571毫克/100克,比豬肉高得多。經常食用動物內臟很可能引起高脂血症,高血脂症又會引發高血壓;如果本來就患有高脂血症,則是「雪上加霜」。

第五種「毒」酒精

飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。



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以上這


5「毒」,高血壓患者能不碰就別碰,除此以外那麼高血壓患者平時可以經常食用哪些食物呢?

向天果用於治療高血壓,能降低和平穩血壓,預防腦血管阻塞引起中風、預防老人癡呆症;同時增進血液循環和防止血管阻塞,能夠幫助預防心臟病和中風。向天果對糖尿病人和高血壓病人有非常大的幫助,長期服用向天果不僅能降血糖血壓、平穩血糖血壓,還不會出現副作用,起到防治併發症的作用。

高血壓的人每天堅持吃血壓輕鬆降下了。薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、健美減肥的作用。

臨床研究證實,山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動脈粥樣硬化。



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此外,山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。因此,高血脂、高血壓及冠心病患者,每日可取水煎代茶飲。

無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內的沉積,進而起到降血壓、預防冠心病的作用,可以清除血液中的膽固醇,能避免血脂升高,同時也能讓人們過高的血壓降下來。

黑芝麻中含有豐富營養物質,能夠調節體內的膽固醇代謝,起到降血脂的作用,更是可以起到很好的降壓功效。黑芝麻維生素E具有減緩細胞衰老的功效,適當食用芝麻,補肝腎,益精血,潤腸燥。



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參考來源

文章來源: http://www.jktip.net/post741948

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