再喜歡也不行!「5種家常菜」一吃血糖就飆升,很多「糖尿病」患者竟然還天天吃? - 家常菜

再喜歡也不行!「5種家常菜」一吃血糖就飆升,很多「糖尿病」患者竟然還天天吃?

家常菜 血糖 糖尿病 患者 健康 | 更新于: 2023-06-25 01:00:00

高血糖及糖尿病患者對飲食必須嚴加注意,以免加重病情,引起酮酸中毒、神經病變、視網膜病變等嚴重的併發症。

根據微信《健康圈》的報導,以下這五種常見的食物雖然廣受喜愛,但吃下後卻會導致血糖飆升,患有血糖問題的人最好避免!


1.水煮魚

水煮魚是川菜的一種傳統菜式,吃起來麻辣鮮香,深受大眾歡迎。要特別注意的是,這道菜雖然名為「水煮」,但實際上根本是油煮菜。

烹調水煮魚時,必須在魚片上撒滿辣椒和花椒,再以熱油淋上,魚片完全浸泡在豐富的油脂中,脂肪含量極高,因此並不適合糖尿病患者食用。


2.魚香肉絲(約含有30克糖)

魚香肉絲是一道常見的川菜,口味香甜酸辣,非常下飯。



sponsored ads

sponsored ads



但這道菜美味的關鍵就在於必須加入大量的糖、鹽和油,每吃一口都等於是在吃糖、喝油,糖尿病患者應盡量避免。


3.糖醋料理

糖是許多料理的必備調味料,具有提鮮增味的效果,外麵餐廳為了讓菜餚更美味、更具賣相,在烹煮時可能會加入大量的糖,糖尿病患者不可不慎。

為了自身健康著想,糖尿病患者應少吃糖醋魚、糖醋排骨、糖醋裏肌等糖醋料理。


4.油條、油餅

油條、油餅不只熱量高,碳水化合物含量也高,食用後不但會導致血糖快速上升,對糖尿病患者來說更會引起肥胖以及心血管疾病,還是少吃為宜。


5.糯米製成的食物

糯米富含碳水化合物,屬於高升糖指數的食物,吃下後易導致血糖快速升高,糖尿病患者應慎食。

尤其是每年端午節必吃的粽子,除了含有糯米外,紅棗、豆沙等其他配料也會使血糖上升,提醒各位千萬要忌口!

原文出自:https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTY2NTk2OA==&mid=2650967917&idx=1&sn=1fa8929db8f7ff17031b65c18a0f2b21&chksm=bd032e328a74a724f763107246b2ffaa5d2989e9c697748bd2f2171a1abbdef961e4ea489d1d#rd

封麵圖片出處:http://www.food.com/recipe/sweet-sour-fish-176869 / http://www.chinesechicken.net/zongzi/

类似笑话

這些家常菜很養生,但吃錯恐成毒藥!

☂常吃兩道家常菜,血管年輕不生鏽!

【青椒炒肉絲】百吃不厭的家常菜,一炒就能聞到它的清香,好吃到停不下來

血管最怕過冬!一道家常菜,凈血液,軟血管,今天就吃!

血管最怕過冬!氣溫低,血管最易堵,一道家常菜,軟血管,降膽降脂,預防血管損傷,要常吃!

食療是很好的緩解問題的有效而健康的辦法,這一道家常菜,竟能掃清五臟毒素,價格便宜,吃膩了也要吃,

血管最怕過冬!一道家常菜,凈血液,軟血管,今晚就要吃!快把這個食譜發給家裡做飯的人吧!!

在我們經常搭配著吃的食物居然有毒,這12種家常菜千萬不要這樣搭配, 看看你常吃哪幾個?

家裡來客了,這幾道撐得住場面家常菜,你不得不會做!

迷倒上億人的7道家常菜,學會一周不重樣,再也不叫外賣了!

吃這些家常菜 巧除體內4種毒 !

一頓自己做的晚餐,居然讓一對夫妻天人永隔...!這些常見家常菜吃的時候要小心!

兩種家常菜竟是長壽葯!抗癌降三高、增強免疫力,護心血管,很容易買到哦!!

冬季易生病?十種家常菜抵抗力蹭蹭上長再不擔心感冒

三道家常菜,有效治痛風、降尿酸又養腎!

這道家常菜是「初春第一菜」,防腸癌、降血脂,這時候不吃就太虧了!

米飯殺手,超級下飯的幾道家常菜,專治各種沒胃口!!做給家人吃!!!

痛風很要命!這【3道家常菜】有效降尿酸、治痛風,還能養腎!

​迷倒上億人的7道家常菜,學會一周不重樣,再也不叫外賣了!做法超簡單!快收藏!

這兩種家常菜竟是長壽藥!抗病降三高、增強免疫力!家家都有!

回到顶部