玫瑰花茶：玫瑰花茶中的抗氧化劑比綠茶更豐富，有助於對抗便秘和腹部發炎。此外，玫瑰花茶無咖啡因，晚上也可以放心喝。 ４.打造良好的睡眠品質
(source: steptohealth) 好的睡眠可以幫助你排毒，當然也可以使你的代謝能力增加。如果想要獲得好的睡眠，可以讓臥室溫度保持在23~25度之間，而睡前兩小時最好別使用電子產品。 |
玫瑰花茶：玫瑰花茶中的抗氧化劑比綠茶更豐富，有助於對抗便秘和腹部發炎。此外，玫瑰花茶無咖啡因，晚上也可以放心喝。 ４.打造良好的睡眠品質
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