肝臟「毒素」太多時，身體有以下幾個信號！別擔心，「兩個小食療」助你排肝毒！

肝臟毒素太多太「髒」時，身體有以下幾個信號：

信號一：粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

信號二：痤瘡嚴重

肝臟中毒素堆積會造成激素失衡。內分泌的失調，會造成皮膚問題，如痤瘡等。

信號三：口苦

中醫認為產生口苦的感覺主要是由於濕熱引起的，其中就包括肝膽所產生的濕熱。濕熱原本就是屬於中醫「毒」的範疇，所以如果肝臟中毒太深，口苦就是一定的。

信號四：黃褐斑易生

肝本身藏血，並清潔、溫暖血液。如果氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生髮不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血。多是皮膚粗糙、臉色灰暗，容易色素沉著，出現色斑，尤其是黃褐斑。

信號五：脾氣太壞

都知道「氣大傷肝」的道理，反過來如果肝毒太多，脾氣一樣會變大，你總會有胸口發悶、兩肋脹滿的感覺。如果你總感覺壓力過大，壓得你喘不過氣來，那可能身體中的肝毒也很重了。

教你自己動手做2個小食療，排肝毒，身體棒！

材料：蜂蜜一勺，蘇麻油5ml

作用：護肝排毒，美容養顏，預防脂肪肝

做法：將蜂蜜與蘇麻油，用60°的溫水殦飲，即可！

蜂蜜可護肝，蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生、修復能力，從而間接起 到增強肝臟功能及抗感染能力。 並且蜂蜜還可以潤腸通便，排毒養生。

肝臟需要脂肪，尤其是多不飽和脂肪酸，比如蘇麻油中的α-亞麻酸，含量高達65%，被稱為陸地上的深海魚油。

材料：蒲公英根、歐洲菊苣根

作用：清熱殺菌，去火祛痘，排肝毒、預防肝損傷

做法：

1）將蒲公英根洗乾凈，切段，晾曬致半乾後，炒製成茶，備用；

2）將歐洲菊苣根洗凈，切丁，然後烘乾炒製成茶，備用；

3）將炒好的蒲公英根和菊苣根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

蒲公英，清熱解毒，具有廣譜抗菌作用，經常飲用有助於排除全身毒素，並且能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。並且對內熱引起的痤瘡、甚至伴發紅腫的痘痘，都有很好的改善效果！

蒲公英，入肝經，特別是擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。

歐洲菊苣原產於歐洲，習稱菊苣，是一種葯食兩用的中藥，有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫的功效。

科學證實，菊苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。其根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

用蒲公英和菊苣根搭配，有協同增效的作用，特別適合容易上火的人泡水飲用，能夠去火消暑。但蒲公英性寒涼，不適合體寒體虛的人。