說到血栓，它是人體健康的隱患。曾有研究學者將血栓比作高速公路上的路障，汽車不得經過的時候則造成「交通堵塞」，對血管來說也是一樣，血栓的存在阻止了血液流動，人體各個器官容易出現缺血性壞死。

很多人認為血栓是一種專屬於老年人的血管類疾病，其實在我國的年輕人群中，血栓的發病率也是逐漸升高的。目前血栓的發生並不再具有偶然性與年齡性，當人養成了一些不健康的生活習慣，久而久之，這些壞習慣就很容易誘發血栓。

若想遠離血栓，那麼以下幾種壞習慣勸你早做決斷。

油膩飲食

飲食過於油膩會導致血脂升高，使動脈粥樣硬化，而且在生活中不少人都是肉食動物，在日常飲食結構中，肉類佔據主要地位。至於其他健康食物，如新鮮的瓜果蔬菜以及粗糧，隨著它們的食用量減少，血管受油膩食物「高油、高脂」的影響，人體血管內「血脂」或逐漸升高，若血液中的脂肪粒附著在血管壁上，將增加血栓風險。

長期吸煙

吸煙有害健康，對於吸煙的危害，大家普遍都只知道會誘發肺癌，但其實吸煙還容易誘發血栓，因為香煙當中含有的焦油、尼古丁等物質，長期吸入會導致人體血壓升高、心率加快，使動脈血管粥樣硬化。

曾有研究統計，一條捲煙中可含有5000多種化學成分，以下包含的成分，你可能只聽過名字，卻不知道它們竟是「滅鼠劑、汽車尾氣、防腐液」等的原材料！

砷：滅鼠劑的主要成分；

一氧化碳：汽車尾氣的主要成分；

甲醛：可製作防腐液；

鉛：油漆塗料禁止添加的化合物；

焦油：填補馬路坑洞的材料之一；

尿素：尿液中，它的含量頗豐；

還有多種致癌物質。

久坐不動

上班族辦公需要久坐，易導致靜脈血栓形成，因久坐久臥，導致血流瘀滯，而且水分補充不及時，少運動，靜脈血流緩慢使得血液中的血小板、紅細胞、不溶性纖維蛋白更易結塊，這些血管逐步演變成血栓。

長期熬夜

熬夜是現代許多年輕人的通病，熬夜對身體傷害非常大，身體代謝減慢，體內血液流動也開始變慢，隨著年齡增長，容易誘發高血壓，萬一血管內壁破裂，高血壓的態勢勢必增加血栓風險。

經常生氣

情緒健康與身體健康的關係密切，但大部分人都會忽略這一點。如果經常生氣，容易引發「肝臟鬱結」，而肝臟主要功能是能藏血行氣，肝臟鬱氣堆積會導致氣血運行不暢，不僅會影響到肝功能，也會誘發各種心臟病和血栓類疾病。

雖然人體內有「自溶」功能，意在將凝血後多餘的血栓清除，但若上述壞習慣長期堅持不予糾正，凝血-溶栓的平衡可被打破，導致人體動脈血管和靜脈血管都遭受血栓危害。