常常聽人們說春困秋乏，春天的氣候總讓人昏昏欲睡，怎麼睡都睡不夠。其實不一定都是氣候的原因，也有可能是身體的某些部位出了問題。

如果你早上起來覺得很睏倦，乏困無力，刷牙的時候嗓子噁心，口乾口苦，睡了一夜也沒有容光煥發，反而容顏憔悴、皮膚暗淡，那說明是你體內濕氣已經很重了。

濕氣是健康的剋星，是疾病的幫凶

濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，是健康的剋星，很多疾病的誘因和幫凶。

日常中，很多人如廁之後，發現它不成形，溏稀，粘在光滑的馬桶壁上，很難衝下去，還不得不用很多手紙才能擦乾淨屁屁，如果是在周末，他們費力的上完了廁所，還可以繼續懶床不起，如果你再繼續觀察下，他們多半伴有嗜睡，睏乏無力，滿臉油光，渾身黏糊糊等等症狀。

濕氣的典型特徵就是黏濁，所以大便糖稀，難以衝掉正是濕氣重最顯著的特徵。濕氣分為濕熱和寒濕。遇熱為濕熱，遇冷為濕寒。所以濕氣一年四季都存在我們身體裡麵，不分季節，危害極大。濕氣重並非僅僅引起大便不成形這麼簡單，可怕的還在後麵。

中醫認為，「濕氣」會引發和惡化多種疾病，多達140多種疾病，這些疾病大部分牽連日久，很難被徹底治癒。

生活中的很多疾病都跟濕邪有關

對於大部分人來說，祛濕永遠不會成功，一些對濕氣有所了解的人會選擇使用紅豆薏米之類的，但是從來沒有感受到它們有什麼祛濕的功效，那不是因為紅豆薏米沒有祛濕的作用，而是用法不對。

用薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、槐米、烏頭、綠茶7種食材製成烏頭薏米茶祛濕效果最佳

其中赤小豆、薏米仁、烏頭有很好的祛濕、利尿、治脾虛水腫、祛濕止帶作用；淡竹葉、馬齒莧富含植物多糖，可以滅菌消炎，促進排毒祛濕，有助於促進人的代謝，多飲可以跟除濕氣。

這個成分中，健脾祛濕的主力軍薏米是經過炒製後的，炒製後的薏米祛濕的功效不減，但是寒性被抑製住了，所以怕體寒的人吃下去也沒事。加上其他的食材，經過研磨後製成茶包，有效成分經過開水沖泡就能充分發揮出來，比直接煮著吃效果要好。