超簡易10分鐘「鎖骨瘦身操」瘦手臂減副乳 視覺顯瘦-5kg

對於不少女生來說，與其努力讓體重下降，倒不如直接追求視覺的顯瘦。

而近日大熱的「鎖骨瘦身操」便能直接達到這個目的，只需每天十分鐘，就可重現鎖骨，

更加瘦手臂減副乳、改善駝背問題，而且在夏天穿露膊衫也更好看！

超簡易10分鐘「鎖骨瘦身操」

要顯瘦，除了手臂大腿腰部外，其實經常會不經意露出的鎖骨也是顯瘦的關鍵，

明顯又結實的鎖骨能讓身型看起來更有骨感，而且在穿起V領衫和露膊衫時也有超佳的瘦身效果。

不少網民也分享了「鎖骨瘦身操」的成果照，有人更表示只需連續做一星期便有非常顯著的對比差別！

其實這個「鎖骨瘦身操」十分簡單，只需如影片中站著挺胸，

然後雙手像天鵝擺動翅膀，上下擺動，以及向前向後揮動，以四節為一組動作。

鎖骨 （英文：Clavicle；拉丁文：Clavicula）是爬行動物、鳥類和哺乳類動物肩胛帶三骨之一。硬骨魚身上已經有其痕跡，但兩棲動物卻沒有鎖骨。

人的鎖骨長度與從手腕到中指尖距離相近，但一些哺乳類動物的鎖骨卻顯得不完整。人類，靈長類動物，攀緣動物，嚙齒類動物和兔形目的鎖骨都屬於發育完整一類，在它們身體，鎖骨以關節的形式連接胸骨和肩胛骨，成為軀幹和上肢的連接。

貓的鎖骨退化為一塊陷於鎖頭肌（Musculus cleidocephalicus）之中，沒有與肩胛骨形成關節連接。而其他的一些哺乳類動物（如馬，偶蹄目動物，狗）則退化為一塊陷於此肌肉的一塊肌腱。

大部分的鳥的兩塊鎖骨融合為v形的叉骨（Furcula），飛行的時候，叉骨將會如彈簧一樣將

肩關節分開。

參考來源:https://www.msn.com/zh-hk/health/other/%E8%B6%85%E7%B0%A1%E6%98%9310%E5%88%86%E9%90%98%E3%80%8C%E9%8E%96%E9%AA%A8%E7%98%A6%E8%BA%AB%E6%93%8D%E3%80%8D%E7%98%A6%E6%89%8B%E8%87%82%E6%B8%9B%E5%89%AF%E4%B9%B3-%E8%A6%96%E8%A6%BA%E9%A1%AF%E7%98%A6-5kg/ar-AAvrlLL