這個季節正是吃它的時候,降糖降壓的千金菜,人人都愛! - 降糖

這個季節正是吃它的時候,降糖降壓的千金菜,人人都愛!

降糖 千金 人人 无题 | 更新于: 2023-08-25 01:00:00

萵苣又叫萵筍、青筍,還有別稱千金菜。春季是萵苣上市的季節,做為應季蔬菜,深受廣大群眾的喜歡。其莖葉均可食用,且口感脆爽,富含多種維生素及微量元素,做為蔬菜食用的同時還具有一定的藥用價值,是養生的理想蔬菜!下麵就來為大家細細介紹!

這個季節正是吃它的時候,降糖降壓的千金菜,人人都愛!

萵苣有哪些養生功效?


1、降血壓

萵筍含鉀元素豐富,有利於促進排尿,減少對心房的壓力,對高血壓和心臟病患者極為有益。


2、改善糖代謝

萵筍含豐富的維生素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、膳食纖維等成分。其中較多的尼克酸,被認為是胰島素的激活劑,糖尿病人適當食用,有助於改善糖代謝功能。



sponsored ads

sponsored ads




3、通乳

萵筍含有較多煙酸,能增加乳汁分泌,是孕產婦食譜中的重要成員。


4、鎮靜、安眠

萵筍葉中含較多的菊糖類物質,有鎮靜、安眠的功效。


5、抗癌

萵筍味道清新,略帶苦味,能刺激消化,增加膽汁分泌,刺激消化道蠕動,有助於增進食慾。其中含有一種芳香烴羥化酯,對於肝癌、胃癌有預防作用,也可緩解癌症患者放療或化療的副作用,是一種抗癌蔬菜。


6、通便

萵筍中含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動,通利消化道,幫助大便排泄,可用於治療各種便秘。



sponsored ads

sponsored ads



萵苣雖然有這麼多好處,非常適合有三高的人群食用,但是除此之外也不是人人都能多吃的,因為萵苣性寒,經期女性、以及脾胃虛寒的人群不宜多食。同時更有古書記載說多食可致人眼模糊,所以有眼病的人最好也不要食用!

文章來源: https://www.facebook.com/italk.life/

类似笑话

2分鐘自製「排毒燃脂飲」早上空腹喝,有效抑製有害自由基、降壓又降糖!全家一起喝出健康!

家裡就可以種植的兩種蔬菜,竟是糖尿病,癌症的最大敵人,抗癌降糖,減脂,效用好多啊!!

吃降糖葯就變胖?吃藥就有副作用?這裡有穩血糖又不增重的好葯,不看你就虧大了!

這4種食物自帶「降糖語」!選對食物,血糖自然降下來!

亞洲人天生易得「糖尿病」!食療專家揭開「三大降糖心法」:穩定血糖這樣吃,從此晉升「糖尿病絕緣體」!

血糖是否異常,通過8個征兆可自查,獻上降糖小方

胡蘿蔔用油炒等於白吃,營養損失多!專家說,這樣吃,才護心通血管,降糖降脂!

糖友間常常流傳著「得了糖尿病,不能吃紅薯」「多吃苦瓜和柚子能降血糖,便宜又方便」的說法,苦瓜真的能降糖嗎?紅薯糖友能不能吃?答案超乎你意料!

「血糖」搞不定,肥胖變宿命!一秒學會「降糖五大心法」怒甩肥肉,這種「致肥飲料」不可再喝!

豆腐加它一起吃,號稱長生不老的「妙藥」,排毒、降糖!製作超簡單~!

米飯加這物竟能降糖、排毒、軟血管 告訴家裡做飯的人

煮飯時加上這個,身體發生神奇變化,想不到它竟能降糖、排毒、軟血管,告訴家裡做飯的人!

它是天然的補腎葯、安眠藥、降脂葯、降糖葯、止痛藥,經常吃這個,不僅腰好了,連那種事都不一樣!

糖尿病喝什麼茶好呢?不用太糾結,可以嘗試這4種降糖茶飲!

它含有大量「天然胰島素」,其根、莖、花、籽、葉都是降糖能手

一出家師來訪時留下的降糖秘方,治癒人數幾十個,無一復發,轉發功德無量~

「胃不好」的朋友注意了!這兩種食材一起煮,堪稱史上最廉價「最養胃」的粥,排毒降糖還減肥,分享~~

「肉桂」就是最天然的「血糖靈藥」,一湯匙降血糖、血脂100%靈驗,兩步驟煮出「降糖肉桂水」

拍拍身上5個「窩」,降壓、降糖、止咳、通便!送給身邊的親朋好友們!

降糖除了吃苦瓜,還有一種「特效藥」,您知道是什麼嗎?趕緊一起來看看吧!

回到顶部