喉嚨有痰，老是咳不乾凈？這3個祛痰方法很少人知道，不看就虧了~

早上起來，很多人都會覺得喉嚨裡好像卡著一口痰，於是用盡辦法想要把它咳出來，甚至利用各種化痰葯，把痰弄出來後才覺得身體變得乾凈又舒服。

可是有痰就需要化痰嗎？用化痰葯真的好嗎？把痰吐出來後身體真的就變「乾凈」了嗎？

這些問題如果不了解，小心因「痰」失大。

產生痰液是身體的保護機製：

痰其實是呼吸道黏膜產生的分泌物，可以粘附塵埃、病原體等。

當接觸到細菌、塵埃顆粒等刺激物後，就會促進痰液的分泌，以更好地粘附、清除這些刺激物。

痰液產生後，通過呼吸道纖毛擺動、咳嗽等機製，就能夠將痰排出體外，而粘附的塵埃、細菌等都就也被一起排出體外，這樣呼吸道也就得到了保護。

因此產生痰液其實是非常正常的，是我們身體的一個保護機製。

不小心把痰吞進去了，對身體有影響嗎？

一般不會……

從上麵我們知道，痰液中是含有細菌的，但是很多人不小心把痰吞進去後很擔心自己把病菌吞進去了會不會就被感染生病了？

事實上，痰液中主要是白細胞吞噬病菌後留下的「屍體」，被吞進胃裡後會經過胃酸的浸泡，即使還殘留了一些病菌大部分最後也會被胃酸殺死。

但是，如果你有長期吸煙的習慣甚至患有肺結核等病症的話，那最好還是把痰不要吞進去。

結核桿菌相對比較頑抗，單靠胃液很難把它們殺死。

所以如果吞了帶有結核桿菌的痰，就很容易會受到感染，造成胃、腸結核等疾病。

因此，如果可以，最好還是把痰吐出來。

化痰葯並不能解決根本問題：

但是，有很多老人小孩等沒辦法把痰吐出來，於是會利用化痰葯來祛痰。目前市場上的化痰葯有很多，但值得注意的是，這些葯目前還沒有足夠的臨床依據能夠支持其有效性。對於沒有患染疾病的一般人而言，化痰葯只會讓我們能夠不要因為痰而那麼難受，但是並沒有在根本上治療痰源。

因此在治療過程中我們還是需要了解清楚產生痰的原因，而不是一味地使用化痰葯。

如果是普通病毒感染的感冒、支氣管炎等，應該通過提高免疫係統控製病毒感染，等病毒消退後痰液分泌自然會減少。

如果是其他更為嚴重的疾病，則需要找醫生確認病情並進行相關治療。

這幾種顏色的痰要注意：

多見於肺炎、支氣管炎、肺膿腫或支氣管擴張導致的繼發性感染，相較白色黏性痰液，可能是炎症較重。

由一種特殊的細菌綠膿桿菌感染引起，最好儘早去醫院做痰培養，查明原因。

可能是大葉性肺炎，多伴有呼吸困難、胸痛等癥狀，多由肺炎雙球菌、葡萄球菌及肺炎桿菌引起。

——痰中帶鮮紅血絲：多見於肺結核或支氣管擴張或咽部炎症。

——黑色血痰：多見於肺梗死。

——粉紅色泡沫樣痰：多是由肺水腫引起的。

另外，如果長期痰內帶血或伴有胸痛、乏力、消瘦的癥狀，要警惕肺癌的發生。

吸入灰塵過多會咳出灰色痰，長期接觸碳粉、煤沫、石灰等，會形成塵肺。

如果你沒有什麼疾病，但是就總是覺得喉嚨有痰，那麼可能主要是因為自身體質虛弱、脾胃薄弱，容易使水濕停留，凝聚為痰。那麼我們怎樣才能有效祛痰呢？

祛痰的方法：

一、鼻喉按摩

拇指彎曲上下按摩鼻骨兩側，再把雙手掌放在喉骨部位上下按摩。

二、洗鼻

早晚清洗鼻孔，能夠有效減少鼻腔內病毒數量，減輕鼻腔炎症，最終消除鼻源性痰。

三、按壓一個穴位

「痰」，最怕這個穴位——豐隆穴，每天按壓1到3分鐘，就能健脾和胃，使濕痰自化。

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