每天敲一敲，排毒養顏

我們敲打的手臂段就是大腸經的循行路線。敲打手臂就是敲打大腸經。大腸本身就是“傳道之官”，它會將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。保持大腸經通暢，對身體的好處太多了！

中醫認為，大腸為“傳導之官”，主要功能是傳化糟粕，每天通過大便排出體內50%以上的毒素。

漢代醫學家王充提出：“欲得長生、腸中自清”。腸道通暢是人體健康的重要指標，也是長壽的根基。

大腸經暢通，有助腸道健康；如果大腸經氣血阻滯、經絡不通，則會引發便秘。長期便秘使得毒素在身體內不斷積聚就會降低五臟功能，引發其他疾病。

另外，大腸經通暢不只是解決便秘這點兒事，它還能有效地讓大腸發揮其功能，加強排毒養顏的功效。當大腸及時排出體內堆積的廢物之後，人體血液、器官以及氣體都會得到凈化，從而增強人體免疫力。

“肺與大腸相表裏”，大腸經氣血旺盛，經氣通暢，就可以及時將體內毒素排出體外，確保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好了，人體自然面色光澤滋潤、肌膚細膩動人。

位於手背虎口處，按揉此穴有很好的止痛功效，如治療牙疼、頭痛、咽痛等，合穀都是首選穴位。經常按摩合穀穴還能有效預防和治療感冒，對高血壓的治療和緩解也有一定作用。

屈肘時，肘橫紋末端即為該穴。曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴，尤其對於發熱性疾病，有良好的退熱作用。曲池穴也是保健要穴，堅持每天按揉，有助降糖、降脂、降血壓。每天用手敲，要是覺得累，可以用搟面杖代替拳頭，比用手敲效果還要好！敲打大腸經時應該記住，不要與肺經相混淆，因為它們兩個比較接近。大腸經是由下向上敲打，這一點一定要記清。

堅持半個月後，臉色好了，身體也強壯了。

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