中醫認為，腎「開竅於耳」，耳與腎臟關係密切。而我們常說肝有病，需補腎。所以，按摩雙耳，除了通經活絡，調理臟腑，還可以補腎養肝。

通過揉耳把身體調理好了，五臟六腑也能跟著受益。現在介紹一套適合所有人的耳部按摩操吧。

耳部按摩操

用食指和拇指各捏住一個耳尖，然後往上提。

用食指和拇指各捏住左右耳輪，向外拉，同時，邊拉邊按揉。

用食指和拇指分別捏住雙耳垂，先輕輕地捏揉，然後向下拉。

用食指分別按壓左右外耳道開口邊的凹陷處。

用食指和中指分別沿著左右耳根的下部向上耳根推，然後再由耳根的上部向下推。

用雙手掌由耳後向前刮，緊接著由耳前向後刮。每個部位按摩二三十次，做完耳部按摩也就10分鐘左右。

做完應該感到雙耳發燙、麵部發熱，渾身暖融融的。如果不是，那是因為力道小了點兒（但也不能用力過大），可以再做一遍。

中醫認為，高血壓、糖尿病、頸椎病都要重視自調自解，以下這7個簡單手法，學會堅持做，消病很有用！可以告訴爸媽哦！

中醫手法演示

1趕走高血壓取穴：位於耳郭背麵，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。

2趕走糖尿病取穴：在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然穀穴了。功效：堅持每天按揉然穀穴，可以起到很好的降糖作用。操作方法：每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點揉然穀穴，直到有明顯的酸脹感為止。

3趕走高血脂取穴：將手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達外側即是足三裏穴。功效：有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。操作方法：塗點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一周。

4趕走冠心病取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴。

5趕走頸椎病取穴：把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。功效：後溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。操作方法：用拇指指腹按揉後溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。

6趕走關節炎取穴：在膝蓋骨後背的凹陷處，就是委中穴。功效：該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關節炎。操作方法：拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩周拍打一次。

7趕走便秘取穴：在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。功效：能夠通腸道，治療便秘。操作方法：每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發熱為止。