淩晨，120急救車飛馳在街道上，車上躺著一位帥氣的年輕男子，醫生正在對其進行體征檢查，心電圖顯示為突發心梗。

在急救車上，醫生一直在不停的給患者做心肺復甦，生怕人沒到醫院就停止呼吸。

在到達醫院後，醫生立即通過綠色通道對男子進行電擊除顫、腎上腺素注射，氣管插管，呼吸機輔助呼吸。

不幸的事還是發生了，醫生經過兩個小時的搶救，最終連接男子的心電監護儀呈現一條直線，搶救無效離世。

在搶救室外的家屬一聽到這個消息，痛哭說："早就不讓你這麼拚，你不聽，這會好了，把自己拚走了！"

在等家屬情緒穩定後，醫生了解情況得知：

男子姓鄭，32歲，是一家國企某部門經理，經常熬夜加班，而且他還有個習慣，加班為了提神，經常抽煙。

大約一年前，鄭先生就因心絞痛進過一次醫院，當時確診為冠心病，從此以後隨身都會帶著速效救心丸。

"作為男人就要挑起家中的大梁，只要身體不倒，就要努力賺錢、養家！"這就是鄭先生的想法。

在鄭先生髮病的那天晚上，因達成了一個新項目，便和同事一起出去喝酒慶祝，結果到淩晨....鄭先生就突然捂著胸口暈倒在地。

醫生了解後，安慰家屬："節哀！導致他離開的主要有兩個原因，就是經常熬夜加班，還經常抽煙，兩件事最終釀成了悲劇。"

醫生勸誡：不要為了錢，命都不要!錢固然重要，但命更重要！

熬夜+吸煙，對心臟危害更大！

據調查發現，經常熬夜的人，因冠心病入院治療者比只在白天工作的人多

經常熬夜的身體的正常生物節律被打破，易導致體內各器官功能失調，睡眠欠佳、影響身體恢復和修整，飲食也會發生改變，會增加精神壓力，易誘發冠心病。

香煙中含一氧化碳會滲透到血液中，會使運送氧氣的血紅素卸下氧氣而改與一氧化碳結合，導致血液中的氧氣含量就會減少；同時，尼古丁會使冠狀動脈收縮，血管收縮越嚴重，心臟的運動就會越艱難。

一：戒煙少酒

吸煙會導致血管"中毒"，因為尼古丁會使人上癮，只要吸煙就難以戒掉，所以最好不要吸煙。建議10年煙齡以下的人早日戒煙，戒煙1年後，冠狀動脈疾病的風險可降低50％。

適量飲酒有利於血液循環，促進內毒素排泄，並有助於心臟維持。但是，飲酒應該控製酒的攝入量，不能長期、大量飲酒，這會增加肝臟代謝的負擔，並增加心臟病的突發。

二：補充營養元素

臨床表現，80%的血管彈性不足，都是因為長期缺乏鞣花酸元素。

健康的血管柔軟且附有彈性，當人體缺乏這種元素時，血管壁就會失去應有的彈性。血管彈性下降，血壓會升高，從而誘發各種的心腦血管疾病。

研究表明，蘇梵莓，石榴，葡萄都含有這種元素，其中蘇梵莓中這種元素含量最高，高達66%，且更更易被人體吸收。另外，補充這種元素能夠有預防心梗、腦梗等血管類疾病。

三：適度運動

長期久坐會增加心臟負擔，減緩心臟血液循環，間接引發血壓升高，從而導致冠心病。

適度運動有助於血液循環，改善心肺功能，提高身體免疫力。

在《英國運動醫學期刊》曾發表了一個結論，若中年人堅持有氧運動，如慢跑和騎行，可平衡身體的協調性和平衡性，對健康有很好的效果。

四：避免過度疲勞

許多年輕人忙於工作，身體長時間處於緊張狀態，使身體過度疲勞。這會降低身體的免疫力，促使對各種細菌和病毒的防禦能力下降。同時，新陳代謝會減慢，體內的毒素也不能及時排出體外，易引發心血管疾病。

適度放鬆，保持良好的心態，不要生氣、發怒，遇事情緒不要激動，保持平常心態麵對。