不一樣的新吃法 ! 你絕對沒見過的馬鈴薯新做法，太香了 !!

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不一樣的新吃法 ! 你絕對沒見過的馬鈴薯新做法，太香了 !!

笑话无题食物

2023-06-22 09:49:43

不一樣的新吃法 ! 你絕對沒見過的馬鈴薯新做法，太香了 !

馬鈴薯的選購技巧

1. 看形狀,表面過於凹凸不平的不要購買。

2. 看表面，挑馬鈴薯要挑表皮光潔的，芽眼較淺的。儘量挑選肥大而勻稱的馬鈴薯

3. 看顏色，要買黃皮的馬鈴薯（切記：皮層變綠的馬鈴薯不要購買和食用）

一、番茄馬鈴薯

1，馬鈴薯去皮洗凈，切片，蓋上保鮮膜，放入微波爐中高火微10分鐘

2，微波爐位數的馬鈴薯放入保鮮袋碾成泥，加入沙拉醬、鹽、胡椒粉攪拌均勻，用那個手做成馬鈴薯球,

3，馬鈴薯球蘸雞蛋液再滾上面包糠，鍋中放油，待油溫六成熱時放入蘸滿面包糠的馬鈴薯炸製金黃出鍋。

4，鍋中留少許油加入番茄醬，帶番茄醬冒泡時澆入炸好的馬鈴薯球上即可食用。

二、一品馬鈴薯泥

主料：馬鈴薯、豌豆、玉米、胡蘿蔔 (均適量）

1、將馬鈴薯洗凈蒸熟，涼溫後去皮，壓成泥。

2、馬鈴薯泥中加淡奶油、鹽、黑胡椒粉。

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攪拌均勻（淡奶油一下子不要加太多，不然馬鈴薯泥太爛不好做形狀啦）

3、胡蘿蔔切丁、玉米豌豆洗凈瀝幹水分。

4、鍋內放適量橄欖油，下入三丁翻炒片刻，加適量蠔油，再加適量水煮，待燒開後，加水澱粉勾芡即可。

5、將配料汁淋在做好形狀的馬鈴薯泥上。

三、馬鈴薯絲餅

主料：雞蛋 (1個)，馬鈴薯 (2個)，面粉 (50g)

1，馬鈴薯去皮刨絲，

2，將雞蛋打入馬鈴薯絲中，放面粉，加入適量的清水，鹽

3，起油鍋，放入調製好的馬鈴薯絲料，煎至兩面金黃。

小竅門：喜歡蔥花的人，可以放一些蔥花，會更加的香呢。

四、涼拌馬鈴薯片

主料：馬鈴薯，蔥，蒜泥，芝麻 (均適量)

1，馬鈴薯洗凈去皮，切薄片，用水浸泡去除表面的澱粉

2，將辣椒油，醬油，醋，白糖，雞精，蔥花，蒜泥調成調料汁

3，鍋裏放水，水開後放入馬鈴薯片煮3分鐘，煮好的馬鈴薯片撈出過涼水，淋上調好的調料汁，撒上芝麻

小竅門：1 馬鈴薯片在水裡煮的時間不能太長，以免煮爛

2 撈出過下涼水，口感會更好哦

五、孜然馬鈴薯--自製健康零食

1，自製健康零食，材料簡單又便宜，味道也不錯。

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2，鍋裏放油炸10分鐘左右，然後油倒出，把剩餘配料一起倒入攪拌即可,

3，很好吃，大家也來嘗嘗吧，但對於減肥時段的MM就有點殘忍了，油份多呀

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