俗話說，是藥三分毒，因此，一般情況下，如果能通過食療來達到治療疾病的目的，那就再好不過了，今天就來教你兩招，氣虛體質如何食療

氣虛體質在中醫認為，一般會有這些表現，肌肉鬆弛，經常會感到疲勞，睡起來總是精神不振，偶爾氣短，麵色常常白而沒有血，有時候，稍微動一動就會出汗，就會累的氣喘籲籲，不想多說話，也有的表現為性格內向，不愛冒險，這類人通常免疫力比較低，容易感冒，生病

教你兩招，改變氣虛體質

第一招人參香菇雞湯

材料

乾香菇適量,土雞半只,人參10g,米酒一瓶,鹽巴少許,老薑數片

做法

1人參洗乾淨，乾香菇泡軟備用

2雞半只切塊，煮一鍋滾水加點薑片汆燙去血水

3另起個鍋放入汆燙好的雞、香菇、人參，加入適量的水和米酒

4待煮滾後轉小火大概再煮一個小時

5最後調味只加少許的鹽即可

第二招

黨參淮山大棗湯

材料

枸杞子25g，淮山藥100g 黨參25g 桂圓5g 沙參25g 生薑片3片玉竹5g 大棗5顆

做法

1將桂圓剝開洗淨，去核後放在盤子裡

2把大棗洗淨，去核，與桂圓放在一起

3將所有的中藥用水泡約十分鐘，撈出曬乾

4水注鍋中煮開後，放入所有材料，用小火熬煮出味道即可

功效

黨參中含有人體必需的氨基酸和微量元素，可以增強人體抵抗力，調節人體腸胃，與桂圓和大棗同時食用，可以補氣養血，潤膚美容的功效