把人比作一台機器，腿是發動機，那麼膝蓋就是「汽油」，一旦膝蓋出現了問題，那麼發動機就會失去動力而影響整個機器的運行。
養護膝蓋，為發動機加滿油
方法一：
看似簡單的晃動，如果達到2000次堪比戶外慢跑1小時。
方法二：
平躺在瑜伽墊或床上，伸直雙腿，然後左腿上抬，雙手抓住左腿停留一秒鐘，然後換右腿上抬，左腿下落，這樣為一個循環。
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