《4種保健養骨湯》治肢體酸麻，酸軟無力，活血化瘀，定痛等功效！

喝湯是我們的日常飲食之一，很多家庭的食譜裡都有湯，而不同的湯的保健的功效不同。

止血散瘀，消腫定痛

原料：

三七12g ，生地黃30g ，大棗4枚，瘦豬肉300g(2碗) 。

製法：

選精瘦肉去殘餘筋膜、脂肪後洗淨，田七切片，將藥材及瘦肉放人砂鍋內，加清水1200ml ，武火煮沸15 分鐘後，改用文火煮約60 分鐘至瘦肉熟爛，放適量鹽調味，飲湯吃肉。

功效：

三七能止血散瘀，消腫定痛；生地黃清熱涼血，養陰生津；大棗補脾和胃。

治肢體酸麻、酸軟無力

原料：

三七15g ，大棗4 枚，豬腳筋4 條重約200g ，精瘦肉50g 。

製法：

選精製豬瘦肉及腳筋洗淨，三七切片，將瘦肉及腳筋置入沸水中焯去血水，撈出放入砂鍋，再放入藥材，注入清水1200rnl ;武火煮沸15 分鐘後，改用武火慢煮90 分鐘即成。

功效：

三七活血化瘀、消腫定痛;大棗健脾益氣、和中養陰;豬腳筋、瘦肉強筋壯骨、補腎液、充胃汁、 用於治療氣滯血瘀、腎氣虧虛之腰椎間盤突出症引起肢體酸麻、酸軟無力等。

活血化瘀，定痛

原料：

三七12克、生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克。

製法：

三七打碎，與生地、大棗、瘦豬肉入沙鍋，加適量水，大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。

功效：

活血化瘀，定痛。

益氣養血，滋陰補腎

原料：

水魚(鱉)1隻，枸杞子、山藥各30克及熟地15克。

製法：

水魚(鱉)切塊，與枸杞子、山藥及熟地、紅棗、生薑共入燉盅，加適量水，大火燒沸後改小火燉1小時。

功效：

主治腎陰虧虛，氣血不足型腰椎間盤突出症。