木瓜紅棗燉奶是一道一道香氣濃鬱、清甜可口、營養豐富的廉價甜品。有「百益之果」稱號的木瓜，不僅美味，而且可以健脾消食、通乳抗癌、潤膚養顏、平肝和胃。搭配同樣營養豐富的牛奶，和維生素含量非常高的紅棗，更有滋陰補陽，補血的功效。

女人一定要享受的甜品，美味而不會發胖，滿滿的幸福感，木瓜本身有淡淡的香味，與牛奶很配，奶香混合著木瓜香，相互滲透，再加幾粒紅棗，有補血補氣養顏的作用，真是非常好的一例甜品。吃木瓜對腸道有好處，可以增加腸道的蠕動，有利於廢物的排出。

準備食材：準備食材：木瓜、牛奶、紅棗、冰糖

木瓜去皮、去籽、切塊；我買的木瓜有點熟透了！

鍋中分別放入木瓜、牛奶、紅棗、冰糖，加清水剛漫過木瓜。

開火，等水沸騰。

等再次沸騰就可以享用了！

木瓜的美容功效：

木瓜中含有維生素C的含量是蘋果的50倍，它能抑製黑色素的產生，同時保持人體所需的營養，能保證肌膚美白。

在木瓜中，含有大量的水分、蛋白質、脂肪、多種維生素等多種營養物，這些在保證肌膚營養的同時也提高了皮膚的抵抗能力。

木瓜中的酵素會幫助分解肉食，能幫助消化，對便秘也有很好的效果，是排毒必不可少的一物。

木瓜中還含有胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是一種很好的抗氧化劑，它能在人體中轉化成維生素A，讓皮膚達到去皺防紋的作用。

木瓜有活血的作用，其中性溫，營養容易被吸收，對嫩膚有很大的作用。