不知道為什麼,你總是無時無刻都感覺口渴,明明就已經喝很多水了,還是口乾舌燥的受不了? 甚至早上起床時,喉嚨也會幹燥到受不了,簡直像是沙漠中找不到綠洲一樣令人絕望,究竟為什麼這麼容易渴,你有想過背後原因嗎? 耳鼻喉科醫師表示,如果長期有莫名的口乾舌燥問題,有可能是這些原因… 口乾舌燥的原因究竟有哪些? 口乾舌燥,最可能跟身體內部脫水以及唾液減少有關。 例如激烈運動後、生病發燒或是吃壞東西腹瀉,都可能造成身體脫水;或是吃了過鹹的食物也會造成身體暫時性的水分不足,以至於覺得口渴、燥熱。 另外像是糖尿病、尿崩症等內分泌疾病引起的多尿症,或者有服用利尿劑,也都可能造成身體的脫水。 再者,口腔唾液減少也是會讓人口乾的原因之一,唾液不足時,咀嚼、吞咽都會變得困難,口腔還會有灼熱感,嘴唇缺水就會幹裂,甚至伴隨喉嚨痛的症狀。 這可能跟內分泌或外分泌疾病,或是頭頸部放射線治療的破壞有關聯。
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另外,生活壓力大、精神容易緊張焦慮的人,或是服用某些會抑製副交感神經的藥物,也都會造成唾液分泌減少,也有不少病人是因為鼻過敏或是睡眠時容易鼻塞,習慣用嘴巴呼吸,導致早上起床口乾舌燥。 糖尿病、甲狀腺亢進…口乾舌燥原來是警訊?! 看完了以上的詳細分析,是否有找出你口乾舌燥的可能原因呢? 若進一步深入探討,口乾舌燥有可能是和一些疾病的徵兆相關,找出口乾舌燥的原因之後,其實也不用太過擔心,針對這些問題加以治療即可。 甲狀腺亢進 因為身體代謝較快,體內水分也蒸發較快,因此容易口乾舌燥。 糖尿病 是因為典型的「吃多、喝多、尿多」症狀,導致水分來得快去得也快。 尿崩症 多尿、口渴且多喝,常常半夜起床尿尿、影響睡眠。
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每天尿量可多達2500~10000毫升以上,因此也容易有脫水的情況。缺鐵性貧血 體內血紅素不足、缺乏鐵質所導致的貧血,其症狀也有食慾低落、口渴、乾燥等。 預防嘴破、口乾舌燥,記得多補充這些食物 日常飲食營養素不足,也會導致口渴、乾燥的狀況,例如像是維生素B2、B12、維生素C、葉酸等營養素的缺乏,也會造成口乾舌燥或嘴破。 富含維生素B2的食物像是五穀類的糙米、麥片,堅果類的腰果、葵花籽、芝麻; 蛋黃、豬肝、魚肉等,深綠色蔬菜、黑木耳、紫菜等也可多攝取。 |