雖然是平常有在喝的茶，但是根據不同的茶種可是會有塑身還有消除水腫等效果的喔！ 想要瘦卻又想要大吃、受便秘所苦、因為水腫的關係而虛胖……對應這些煩惱，整理了以下喝了後會有效果的茶類。

消除水腫的話，推薦「薏米茶」

增加水分的代謝讓水腫也掰掰

薏米茶由於有著絕佳的利尿效果，可以促進將體內所累積的過多水分還有老廢物質排出體外。若是長時間維持同一姿勢時稍微做些伸展動作，還有注意不要攝取過多的鹽分，效果會更好喔!!

喝法的重點

倒入水後加熱，在沸騰後以小火煮3～5分鐘，成分就會完全的被煮出來。在白天喝是最為理想的。因為晚上內臟的代謝會降低，請盡量不要在睡前喝喔！

解除便祕的話，推薦「黑豆茶」

對於便祕的效果有中醫學能夠掛保證

有潤腸還有促進血液循、造血等在中醫的角度上有許多作用的黑豆。烘培過再熬煮過的黑豆茶有著可以讓排泄順暢的效果。

喝法的重點

為了讓成份完成的被抽出，較推薦倒入熱水後以小火煮約5分鐘，然後用自己平常習慣用的瓶子裝後放置一段時間！ 乾巴巴的豆子裡有豐富的食物纖維，務必順手吃吃看喔♡

推薦喜愛油膩食物的你「烏龍茶」

推薦喜愛油膩食物的你“烏龍茶”

在茶葉發酵的過程中結合兒茶素所產生的是，烏龍茶的塑身成分「烏龍茶聚合多酚」。據說它可以抑製脂肪吸收，促進脂肪分解。綠茶在中醫學中會讓身體感到虛寒，但是茶葉是半發酵狀態的烏龍茶則不用擔心這件事，所以身子性冷的人也可以安心飲用喔♪

喝法的重點

在吃飯時喝最有效果。注入熱水後蒸煮1～3分鐘，可以中和苦澀的味道並且變得芳醇。

為了防止身體發冷，不管是什麼茶類保持在常溫或者是溫熱的狀態是最佳的。

參考：日經BP市場營銷