高血壓作為最為常見的心血管疾病，其危害是巨大的。正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。在整體人群，血壓水準隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。

我們生活當中有很多不起眼的植物，其實有大作用，就比如我們平時吃橘子柚子之後留下來的果皮，又或者是我們吃玉米的時候會撕下來的玉米須，這些其實都有藥用，但是很多人都不知道，每次都扔掉白白浪費了很多好東西。

今天要給大家說一種農村平時常見的植物的葉子，這東西對我們的身體好處大大的。

這種綠綠的葉子其實是我們平時常吃的南瓜的藤蔓，也就是大家所說的南瓜藤，這種東西一般很少有人會注意，都是直接扔掉了，但其實這個綠綠的菜葉子有著很多很棒的作用哦。

南瓜藤又叫做番瓜藤，它的營養價值非常高，其中含有豐富的胡蘿蔔素和纖維素，對我們的身體健康有著非常好的調理作用，一般的食用方法就是進行炒製南瓜藤的嫩苗，快速翻炒起鍋，出鍋前加上一點糖會更好吃哦~

說了這麼多，這南瓜藤到底有些什麼作用呢？下麵就給大家好好說說。

這血壓高是中老年朋友的普遍症狀，血壓一高就意味著很多其他問題的出現，比如心腦血管疾病等，所以控製血壓對我們來講非常重要。

吃降壓藥顯然不是個特別好的辦法，所以我們最好採取食療，這南瓜藤就是我們降壓的一個很不錯的選擇，尤其是肝陽上亢的高血壓患者，多食南瓜藤降壓效果最好。

除了南瓜葉外，下麵的天然小食材，降壓降脂養護心血管的效果也很好，大家可以參考哦。

山藥的營養極其豐富，是物美價廉的滋補品，常吃可以補充身體缺失的營養物質，還是老少皆宜的一種健康食材。

山藥中含有黏液蛋白、維生素以及微量元素，可以有效的阻止血脂沉澱在血管壁上，達到疏通血管的作用，具有一定的降血壓作用。

辣木所含鈣質是牛奶的4倍;所含蛋白質是牛奶的2倍;所含鉀是香蕉的3倍;所含鐵是菠菜的3倍;

所含維生素C是柑橘的7倍;是一種對抗營養不良的健康食品，被西方科學家稱為奇跡之繹;

同時辣木對控製血糖、降血壓、降血脂很有效，也是三高患者的一大福音。

菊槐花綠茶

製作材料：3g菊花、3g槐花、3g綠茶。製作方法：同日常泡茶無二，取沸水沖泡，而後用蓋子蓋上5分鐘左右。

功效：降肝火，清熱降壓、祛風等。適用患者：因高血壓頭痛頭暈患者。

首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。

能與膽固醇結合，減少腸道對膽固醇的重吸收，降低血脂，防止動脈粥樣硬化。