經常抽菸的人多喝點這個， 排出多年煙毒養肺養喉

男性都普遍有吸菸的習慣，吸菸對肺部的健康是有影響的。那麼經常吸菸吃什麼好呢？多吃這些食物使細胞發揮「清道夫的」作用，下麵我們就來瞭解一下。

黎王草有很好的清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒的作用。因此對肝炎、胃炎、喉嚨腫痛等都有效，而且還具有抗癌的功效。黎王草能夠改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。

魚腥草別名側耳根、豬鼻孔等，涼拌側耳根是民間的一道傳統佳餚。魚腥草入藥具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋的作用，在我國傳統醫學中具有較為廣泛的應用。

金銀花具有對肺炎球菌、腦膜炎雙球菌、綠濃桿菌、結核桿菌、誌賀氏痢疾桿菌、變形鏈球菌等有抑菌和殺菌作用，對流感病毒、孤兒病毒、皰疹病毒、鉤端螺旋體均有抑製作用。

當失敗來臨的時候，不要傷悲，而應該看作是一次成長的機會，一次鍛煉的機會。沖過去，會更美好、更燦爛的生活等著你，更會有一番成就感。

有很多中醫認為，常吸菸的人最好多吃些葡萄。因為葡萄不但可以增強體質，提高抵抗疾病的免疫力、還能能緩解因吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀；當然了，葡萄總不能一年四季都能吃到，但是葡萄乾卻可以啊！常吃葡萄乾不但有助於增強肝臟功能，還能排出長期吸菸的肺部積聚大量煙毒，讓你的肺部越來越乾淨，讓你的身體越來越健康！

很多人都知道蜂蜜，蜂蜜不僅能夠用來沖水，在熬粥的時候加上一點，也是很不錯的。但現在蜂蜜慢慢被它取代了，它就是野生蜂蜜巢。它裡麵所含的維生素以及營養，要比蜂蜜多的多，而且非常容易保存。

很多人其實是非常喜歡大蒜的，但卻因為怕口臭，所以只能忍住了。那大家有沒有吃過這種獨頭黒蒜呢，吃了它不但不會口臭，還能去火氣呢！這種黒蒜是經過幾個月的時間發酵而成的，在南方幾乎是餐餐必備，不僅僅是因為它好吃，更是因為它是養生的佳品。黒蒜營養價值非常高，經常吃黒蒜，不但能夠促進體內煙毒的排出，還有潤肺止咳的效果。而且大蒜還是殺菌消炎的天然食品，所以在緩解咳嗽方麵，也是有不錯的效果的。

民間一直有一種說法，那就是想長壽，吃黑豆，可見黑豆的營養價值有多高了。黑豆吃多了難免會膩，於是醋泡黑豆並出現了。中醫認為黑豆中所富含的營養，不但能夠延緩衰老、美容養顏，還有排毒利尿、潤肺止咳的功效，所以建議吸菸的朋友平常在餐桌上可以加上黑豆了，而且口味也是相當好的哦！又因為黑豆屬於涼性，所以它還能去除火氣，減緩咳嗽呢！

現在的年輕人都不喜歡喝茶了，而是喜歡喝檸檬汁啊或者各種碳酸飲料，要知道它們裡麵可是添加了很多化學成分，不但不解渴還會導致肥胖呢！所以為了我們自己的健康，不妨自己動手泡一杯天然潤肺止咳檸檬茶吧！首先檸檬裡麵不僅有維生素，還有檸檬酸，所以它不但能夠促進我們對食物的消化，還能同時減緩吸菸所帶來的咳嗽痰多等

問題，特別是在檸檬水裡加一些蜂蜜，會讓這杯茶更好喝、營養更豐富哦！

冬季身體火氣比較大，體內濕氣也是非常重的。菊花所含的成分祛火潤肺，和木耳一樣，菊花茶對自由基也有很強的清理作用從而對損傷的肺部進行修護以及防止再次傷害，菊花茶的味道清香淡雅，非常適合在午後陽光下愜意享受陽光的同時喝上一杯潤肺菊花茶，滋補身體，享受生活。

花茶能夠幫助我們排除體內垃圾，而且喝茶能降低煙對人的毒害。香菸中的尼古丁被人吸入人體後會促進血管收縮，加速動脈硬化和使人體內的維生素C含量下降，因此吸菸者喝茶，可以有效地補充人體的維生素C。更重要的是

茶葉中的茶多酚有抑製致癌物質的作用。所以經常抽菸的人可以經常喝一杯花茶來排除毒素垃圾。

經常抽菸的人，小編建議大家沒事多可以用羅漢果泡茶喝，羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，特別是潤肺止咳的功效尤其好，抽菸的人最容易肺熱或肺燥咳嗽，常喝它是非常護肺的。另外它還能潤腸通便，幫人體排毒很有效哦。