有研究表明，糖尿病已經成為了現如今社會當中一大重症。而且患病人數逐年提高，尤其是中老年人群，越來越多的人容易患上糖尿病。那麼糖尿病在初期有什麼症狀呢？如何才能穩定血糖？

糖尿病有4個徵兆

徵兆一：視力減弱

如果突然間出現視力急劇減退的情況，只要到醫院裡麵去做個檢查。因為突然間視力下降，並非是正常情況，很有可能就是因為血糖出現問題導致的糖尿病，很多糖尿病患者在前期也會出現這樣一種症狀。

徵兆二：特殊功能障礙

很多中年肥胖的男性，很容易會出現性 功能障礙，而如果說長期如此的話，大家要到醫院去檢查一下糖尿病，因為在臨床醫學上有醫生就觀察到很多中年肥胖患者容易出現性 功能障礙，而他們當中患有糖尿病的人也比較多。

徵兆三：餐後低血糖

這個真正尤其發生在老年人群中，很多老年人得糖尿病，在最開始時就會容易出現吃完飯後發生頭暈心慌的症狀，所以大家在吃飯後，如果出現長時間的頭暈心慌，而且頻率比較高，很有可能就是低血糖的症狀。

因為飯前體內的胰島素分泌已經達到了高峰，而餐後血糖高峰已過，比較容易出現低血糖。

徵兆四：腹瀉

生活中如果出現每日腹瀉次數達到了5次左右，而且經常在夜間或者清晨排便，或者大家觀察一下自己的大便不成形，很有可能就是糖尿病，其實也要考慮是否存在糖尿病的可能，那麼就要到醫院裡麵去檢查一下血液。

生活中怎麼控血糖？

現在社會中的糖尿病患者越來越多，而在生活當中又如何穩定血糖？

第一：管住嘴巴

俗話說病從口入，而糖尿病患者大多都因為吃東西不當而引起。由其根據現如今的數據調查顯示，40%的糖尿病患者，有著不良飲食習慣。

生活中要多吃一些五穀雜糧，尤其一些粗糧，比如玉米，蕎麥，豆類等等。穩定血糖還要多吃蘋果，儘量每天吃一個蘋果。

第二：適當鍛鍊

早期預防糖尿病，控製血糖，讓血糖達到平穩狀態，就要學會適度鍛鍊，增強體質，如此才能夠提高我們自身的免疫力。

第三：勤於檢測

如果是患有糖尿病的患者，想要穩定血糖，那麼平常的自我檢測血糖就非常重要。

平常在自己家中要經常測試血糖，因為如果大家經常自我檢測血糖的水平，那麼可以給醫生提供必需的信息，而且能及時發現糖尿病的症狀，從而也可以及時治療。這對於治療糖尿病是非常有必要的。