醫生坦言:這些讓尿酸飆升的惡習,你卻天天在做,不怪腎衰找上你 - 坦言

醫生坦言:這些讓尿酸飆升的惡習,你卻天天在做,不怪腎衰找上你

坦言 尿酸 无题 | 更新于: 2024-01-04 01:00:00

痛風的「罪魁禍首」就是高尿酸血症,每當你痛的翻來覆去的時候,高尿酸卻在幸災樂禍。那要怎麼才能降尿酸,徹底解決痛風這個棘手的問題?不少痛風病友抱怨,菸酒、海鮮都不吃了,為什麼痛風還是常發作?

醫生坦言:這些讓尿酸飆升的惡習,你卻天天在做,不怪腎衰找上你

其實對於本身高尿酸血症或痛風的患者,常吃海鮮、喝酒只是加速病情復發的因素之一。除此之外,這些壞習慣也會導致病情反覆發作,你卻沒改掉,甚至天天做,看看你中招了嗎?

醫生坦言:這些讓尿酸飆升的惡習,你卻天天在做,不怪腎衰找上你

惡習一:攝入高嘌呤食物,肆無忌憚

雖然飲食不是導致尿酸高的根本原因,但卻是不容忽視的因素。除了啤酒、海鮮等含嘌呤高的食物,還有一些食物痛風患者也必須戒掉。動物內臟包括動物的心、肝、腎等,還有各種高糖如排骨湯等,每100g含嘌呤都在150mg以上,所以痛風發作期,尿酸高的病友這些東西都不能吃,千萬要抵抗住美食的誘惑。



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醫生坦言:這些讓尿酸飆升的惡習,你卻天天在做,不怪腎衰找上你

惡習二:沒有症狀或症狀不明顯,就不治療

不同患者自身體質不同,所以病情表現,發展程度也不同。有些患者即使尿酸很高了也沒有明顯的症狀,但這不代表可以不用治療,如果沒有出現紅腫、疼痛的情況,成年男性尿酸超過416umol/L,女性超過357umol/L都應該即使用藥物治療,降低尿酸。如果真等到痛風發作,損害到腎臟,錯過最佳治療時機,後悔也來不及了。

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惡習三:不愛運動,久坐時間較長

很多上班族經常是一坐就是一天,喝水、上廁所的時間都很少。久坐會導致體內水鈉滯留,易引發水腫導致血流不暢,從而會影響尿酸的代謝。



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對於痛風、高尿酸的患者來說,每天久坐的時間超過8小時痛風發作的機率會大大提高。如果每天能抽出至少半小時進行適當運動或者每隔一小時站起來活動活動,更有利於降尿酸,降低痛風發作,減輕腎臟代謝水鈉、尿酸的負擔。

醫生坦言:這些讓尿酸飆升的惡習,你卻天天在做,不怪腎衰找上你

這些不良習慣你是不是都中招了?其實降低尿酸、徹底擺脫痛風並不是很難,除了改到這些對病情不利的習慣,在堅持做到這3件事,不僅能擺脫疼痛,還能避免痛風高尿酸引發併發症:

堅持服用降酸,抑製尿酸的藥物

痛風也是個慢性病,要想徹底治癒必須堅持長期服用藥物。常用的減少尿酸生成的藥物如別嘌醇,促進尿酸排出的藥物如丙璜舒,還有治療痛風新藥物非布司他都有很明顯的治癒效果。但有些患者覺得病情不重,就不願意堅持服用,導致病情越演越烈。



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痛風病友必須要知道,服藥劑量、時間等都是要根據患者的各項指標來看的,而不是你的主觀感受,所以千萬別隨意停藥,換藥。

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定期複查各項指標,防治併發症

長期高尿酸的危害不僅會引發痛風,還會繼發多種併發症,如慢性腎病、關節炎、糖尿病等。其中危害最大、最致命的就是慢性腎病,過多尿酸沉積在腎臟無法代謝會引發腎臟損害,腎功能過濾代謝功能下降,會導致更多尿酸蓄積,形成惡性循環。到時候在想完全治癒痛風,就是難上加難了。

因此痛風病友不僅要定期複查尿酸等指標,還有注意監測腎功能,包括血肌酐、腎小球濾過率等,以免腎衰竭盯上你你卻還不知道。



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遠離這些導致尿酸升高的藥物

不少人不知道一些常用藥物也有升高尿酸的作用,痛風病友尤其要注意,包括維生素B12、胰島素、青黴素、噻嗪類利尿劑、糖皮質激素、抗癆藥、環孢菌素A等藥物。

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