大家好，我是健康一點靈小編Tammy！今天要來說說關於「降脂、降糖、安眠、止痛，這10種純天然藥你一定要知道！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

生活中有一些食物，具有意想不到的保健作用，不信來看看！

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檸檬可以減輕甚至治療感冒，因為檸檬中富含豐富的維他命C。用新鮮檸檬切薄片，放鹽，沖一杯熱鹹的檸檬水，可以減輕各種感冒症狀，尤其在感冒初期，效果更佳。

生薑其實是個天然的「止痛高手」，感冒頭痛、痛經，可以熬點生薑紅糖水喝。將生薑切片放在濃鹽水中煮熟，外敷腰部和膝關節，可以緩解腰痛、膝關節痛。

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想減肥，不用吃又貴又傷身的減肥藥，吃冬瓜吧。

山藥不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便秘等困擾，適合各種體質的人。脾胃虛弱和腎虛的人，可以把山藥作為調補身體的常用食物。

香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，它含有消除身體疲勞的鎂元素。

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大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是「抗癌之王」。必須先把大蒜切成一片一片的薄片，暴露在空氣裡，讓大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶結合產生大蒜素，這樣吃大蒜才有用。

芹菜含酸性的降壓成分，一直是備受追捧的降壓食材，對於血管硬化、神經衰弱患者有輔助治療作用。

蜂蜜不僅營養美味，還可以代替「創可貼」，蜂蜜中有一種特殊的酶成分和抗氧化劑，具有抗菌消炎的功效。

吃葡萄最好連皮帶籽一起吃下去，葡萄中含有的原花青素，是目前國際上公認的天然抗氧化劑，葡萄皮和籽中同樣有十分豐富的抗氧化物質。

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10、高麗菜—— 天然「胃藥」

高麗菜就是甘藍（捲心菜），含有保護胃腸黏膜的物質，是「廚房的天然胃藥」，對於腸胃蠕動與吸收有加分效果，可以有效預防、改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

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