冬天手腳冰冷是什麼體質？有很大一部分人到了冬天就會出現手腳冰冷的情況，這到底是怎麼回事呢？冬天手腳冰冷是由於什麼體質導致的？吃什麼可以調理好這種體質呢？

冬天手冰腳冰是什麼體質

寒性體質的人一大特點就是冬天手腳易冰涼,冬天睡覺都大半天了仍沒有發熱,還易生凍瘡,這種情況大多是因為微循環不好。

中醫認為,人體是一個平衡的有機體，《素問一陰陽應象大論》裏說:「陰陽者,天地之道也……治病必求於本。」人體陰陽二氣處於一種平衡協調狀態,不僅可使人體是一個有機整體,而且可保持人體與自然界的統一協調,而體弱的根本原因在於陰陽失衡。

如果身體內部陰氣過盛,導致陰陽失調，這就是我們常說的「寒性體質」,又被稱為陽虛體質。怎樣判斷自己是否為寒性體質呢?其實,寒性體質是有一些明顯的表現,如大便稀溏,小便清長;舌苔白膩,平素怕冷,喜歡吃熱食,精神不振;遇到季節交替、天氣寒冷時,寒性體質者經常咳嗽,並常伴隨胸悶,肩背、關節、頭疼的癥狀;身體各部位易出現腫脹,如眼睛、手腳腫脹、臉發淤等。

每天晚上睡覺之前泡腳是一定的。

有一些食物吃多了可以改善手腳冰涼的情況,比如人蔘、桂圓、黑芝麻,羊肉等。冬天的時候吃這些補品是不用太害怕上火這個問題,不過這些需要多吃,如果就只是吃一點點的話,那肯定是沒有效果的,有時候甚至要吃上幾個月才能看到成效,所以要堅持。

運動對於身體來說是很好的,也能很好地改善手腳冰涼這種情況。每天早上起床以後可以到戶外去做運動,可以慢跑,也可以快走,這麼做以後血液循環就會變快,並且身體的新陳代謝也會加快。整個人看起來會精神很多,並且變得沒有那麼怕冷。

其實一個人的心情對於一個人的身體是有非常大的影響。一個好心情對於手腳冰涼這個方面同樣起到作用。如果工作壓力大的話,要學會調整好自己的心態,保持一個樂觀的心態。心態好了以後身體的功能自然慢慢變好,手腳也會變得沒有那麼冰涼了。

材料:去核紅棗15個、小米200克、紅糖適量。

做法:把小米用清水洗凈後浸泡15分鐘;接著再以適量的清水把紅棗洗凈;然後把小米和紅棗一起放入鍋中,加入適量清水,開大火直煮至水沸騰後,再改用文火熬煮1個小時;最後調入適量紅糖,即可食用。

哪些人容易冬天手腳冰冷

因為這類型的人末梢血液循環能力較差,容易導致體溫調節機製的紊亂,而手腳冰冷正是由自律神經功能調節不順暢,血管變細所引起,同時,運動較多的關節區的腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,因為脂肪、血管都相對較少,熱度易散失，所以,體型較瘦、虛寒體質，尤其是這類的女生最易出現手腳冰冷的情形。

如果女性減肥過度、餓過了頭,從而導致血糖太低時,就會出現手腳冰冷的現象。

如果手腳冰冷,有可能是體溫的平均調配有問題。如果已經多穿了好多件衣服,但手腳還是未恢復溫暖,就該多注意啦。因為許多人體表的溫覺神經因為太過遲鈍而不能感受到冷。

長期待在冷氣房,都使女性血流量減少、血行速度減緩,導致手腳冰冷。

按摩什麼穴位改善冬天手腳冰冷

在人的手背手腕上,順著小指下來有個穴位,叫作陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的一個重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液循環,平衡荷爾蒙分泌,曖和身體,進而消除發冷症。

刺激陽池穴,最好是慢慢地進行,時間要長,力度要緩。

冬天手腳冰冷讓人挺苦惱的,晚上睡覺的時候,腳都縮在了被窩裡,無論如何都暖不起來,冷得整夜睡不著。白天工作學習的時候也因為手腳冰冷而不想動,影響了成績。所以,對於這類人來說,冬天實在是難熬,希望冬天永遠不要來。所以,不管男女老少,都要合理地調節自己的生活習慣,多運動,多吃熱量多、能促進血液循環的食物,注意穿衣保暖來改善自己的體質。本文介紹的各種方法也值得你多試試看。